Kiedy ostani raz zastanawiałeś się jak czuje się twoja wątroba? Niech zgadnę. Nie pamiętasz :) Ostatnio przeczytałam bardzo ciekawy artykuł, który przypomniał mi jak ważne jest dbanie, oczyszczanie oraz regeneracja wątroby. Ten niesamowity filtr, jakim jest wątroba odgrywa tak potężną i ważną rolę, że zasługuje na uwagę. Wątroba to jeden z najbardziej skomplikowanych organów w naszym organizmie. Przetwarza i filtruje wszystko co jesz, pijesz, wdychasz, a nawet wchłaniasz przez skórę (również kosmetyki, które często zawierają całą listę obco brzmiących składników). Ta potężna fabryka pracująca 24 godziny na dobę odpowiada za ponad 500 różnych funkcji i wykonuje ponad 200 zadań jednocześnie! Oczyszcza krew z toksyn, reguluje poziom hormonów, gromadzi niezbędne dla naszego organizmu aminokwasy, reguluje cholesterol. Zdrowa wątroba jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Bez niej nie przeżylibyśmy nawet jednego dnia. A mimo to tak mało czasu jej poświęcamy. Wątroba – najbardziej eksploatowany i zaniedbywany organ Żyjemy w czasach fastfood-ów, dodatków, konserwantów, stresu i pośpiechu. Ma być szybko i dużo (producenci dbają też, aby było smacznie dodając to i owo). Przejadamy się, a co najgorsze przejadamy się wysoko przetworzoną żywnością przez co wątroba nie ma czasu na odpoczynek i regenerację. Co to wszystko oznacza dla naszej wątroby – największego filtra w naszym organizmie? Przepracowanie. Na pewno wiesz jak to jest po bardzo ciężkim tygodniu pracy, kiedy marzysz o chwili spokoju tylko dla siebie. Nie możesz się doczekać odpoczynku. To samo czuje nasza wątroba jeśli jest zbyt mocno obciążana. Musimy zapewnić jej odpowiednią regenerację oraz oczyszczać wątrobę regularnie. Zanieczyszczona wątroba nie jest w stanie przetwarzać toksyn oraz tłuszczy co jest szybką i prostą drogą do rozwijania się wielu chorób i otyłości. Jak utrzymać wątrobę w dobrym zdrowiu? Odpowiedź jest prosta. Trzymaj się zdrowych nawyków żywieniowych. Zdaniem Dr. Nostrant z University of Michigan najlepsze co możemy zrobić dla naszej wątroby to oparcie diety na produktach roślinnych. Należy unikać produktów przetworzonych i zminimalizować używki. Unikać cukru, soli, tłuszczu. Dla zdrowej wątroby bardzo istotne jest również utrzymanie prawidłowej wagi ciała, więc ruch jest kluczowym elementem oczyszczania wątroby. Oczyszczanie wątroby naturalnymi składnikami Jest wiele naturalnych produktów wspierających oczyszczanie wątroby oraz jej regenerację. Poniższa lista zawiera naturalne produkty najbardziej wspierające proces oczyszczania wątroby. 1. Cytrusy ciepła woda z dodatkiem z cytryny z samego rana świetnie stymuluje działanie wątroby. Witamina C zawarta w cytrusach powoduje aktywowanie enzymów w wątrobie odpowiedzialnych za jej oczyszczanie oraz wspomaga wątrobę w usuwaniu substancji rakotwórczych. 2. Czosnek bogaty w naturalną siarkę, już mała ilość czosnku jest w stanie aktywować enzymy, które wspomagają wypłukiwanie toksyn. Dodatkowe wsparcie wątroby zapewnia naturalna mieszanka – alicyny oraz selenu zawartego w czosnku. 3. Kolendra siewna pomaga w pozbyciu się nagromadzonych toksycznych metali ciężkich z naszego organizmu takich jak aluminum, rtęć czy ołów. Wspiera wątrobę oraz nerki chroniąc je przed stresem oksydacyjnym. 4. Kurkuma ulubiona przyprawa wątroby. Kurkuma posiada wiele leczniczych właściwości. Kurkuma posiada zdumiewające właściwości przeciwzapalne, które mają wpływ na cały organizm w tym wątrobę. Znacznie przyspiesza oczyszczanie wątroby oraz wspomaga naprawę zniszczonych tkanek. 5. Buraki buraki to jeden z najskuteczniejszych sposobów oczyszczania wątroby. Szczególnie wyciśnięty sok z buraka. Buraki zawierają dużą dawkę antyoksydantów. Betainy zawarte w buraku pomagają wątrobie w pozbyciu się toksyn. 6. Zielone liście mają dobroczynny wpływ na cały organizm. Posiadają też zdolność neutralizowania metali, chemii oraz pestycydów używanych w pożywieniu. Zielone liście (szczególnie te ciemno-zielone) naszpikowane są chlorofilem, który asystując pracy wątroby oczyszcza krew. Dobrą metodą oczyszczania wątroby zielonymi liśćmi jest wyciskanie z nich soku. W ten sposób można dostarczyć sobie znacznie większą ilość zawartych w liściach substancji odżywczych oraz oczyszczających niż zjedzenie ich np. w sałatkach. 7. Warzywa krzyżowe duża zawartość siarko pochodnych związków oraz sulforafanu, który jest naturalnym izotiocyjanianem występującym w warzywach krzyżowych takich jak brokuł (szczególnie kiełki), brukselka, czy jarmużu nie tylko wspomagają proces oczyszczania wątroby, ale też zapobiegają powstawaniu chorób nowotworowych. 8. Orzechy duża zawartość l-argininy (aminokwasu odpowiadającego za neutralizowanie oraz wypłukiwanie amoniaku), glutationu oraz kwasów omega-3 sprawia, że orzechy wspierają proces oczyszczania wątroby. 9. Awokado Naukowcy z Japonii odkryli, że awokado zawiera silnie działające substancje chemiczne (w tym glutation), które mogą zapobiegać niszczeniu wątroby. 10. Ostropest plamisty jest wiele ziół, które wspomagają oczyszczanie wątroby jednak ostropest plamisty wskazywany jest jako najskuteczniejszy. Używany od ponad 2000 lat. Ostropest plamisty wspomaga pracę wątroby co potwierdzają liczne badania przeprowadzone w ostatnich latach. Warto również pamiętać o czarnuszce, która jest w stanie cofać skutki niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD). Dlaczego wątroba nie boli? Wątroba nie posiada unerwienia czuciowego, dlatego też zazwyczaj nie wysyła sygnałów ostrzegawczych. Warto dbać o nią każdego dnia zdrową dietą oraz włączeniem produktów wspierających jej pracę. Zdrowa wątroba to nie tylko płynna praca całego organizmu, ale też smuklejsze ciało!

Autor: dr Podlupszki Csaba Gastroenterolog Nie czujesz się najlepiej? Detoksykacja wątroby z pewnością Ci pomoże Depresja, nieuzasadnione zmęczenie, przewlekłe problemy trawienne: kiedy zauważamy tego typu dolegliwości, zwykle nie myślimy najpierw o wątrobie. Tymczasem bardzo możliwe, że detoksykacja wątroby może być rozwiązaniem naszych problemów. Smutne, ale prawdziwe: w naszym otoczeniu i pożywieniu występuje mnóstwo toksycznych substancji. Nasze narządy oczyszczające zmuszone są walczyć z nimi na co dzień, dlatego też, by mogły doskonale funkcjonować mogą od czasu do czasu potrzebować pomocy. Naturalna i łagodna detoksykacja wątroby, dwa razy w roku również w ramach profilaktyki zdrowotnej. Nasze narządy wydalnicze regularnie muszą sobie radzić z usunięciem toksyn z organizmu oraz szkodliwych złogów gromadzących się w jelicie grubym. Proces ten nazywamy detoksykacją. Naszym największym narządem wydalniczym jest skóra, ale większość tych czynności jest wykonywana przez wątrobę, nerki oraz jelito grube. Jeśli chodzi o podział pracy, filtrowanie i oczyszczanie krwi jest przede wszystkim zadaniem wątroby. Zdrowie krwi oznacza zdrowie całego organizmu, ponieważ tylko w ten sposób transport niezbędnego tlenu może być bezproblemowy, a także gromadzenie i wydalanie toksyn (przez wątrobę) z organizmu. Zdrowie wątroby jest zatem niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kiedy pojawia się jakaś dysfunkcja, jak na przykład choroba, nadużywanie alkoholu, używanie narkotyków lub obrażenia, szkodliwe konsekwencje pojawiają się bardzo szybko. W takim przypadku toksyczne substancje poprzez krążenie przedostają się do całego organizmu, gromadzą się w innych ważnych narządach i powodują reakcje chemiczne, które mogą mieć poważne, a w skrajnych przypadkach nawet śmiertelne konsekwencje. Na szczęście bardzo rzadko zdarza się to z dnia na dzień (jest to możliwe tylko wtedy, gdy wątroba nagle przestanie funkcjonować), w związku z tym nadszedł czas, by podjąć niezbędne kroki obronne, rozpocząć leczenie. Znacznie lepiej jednak zrobimy, gdy położymy nacisk na zapobieganie: w tym celu warto przeprowadzić kurację oczyszczania wątroby, które najczęściej możemy skutecznie stosować nawet w przypadku już występujących dolegliwości. Funkcje wątroby Wątroba jest naszym drugim co do wielkości narządem, biorącym udział w wielu procesach fizjologicznych. Najważniejsze z nich to: Neutralizuje dużą część toksyn, które dostają się do naszego organizmu (mikroorganizmy, substancje obce), oczyszcza krew. Jest centrum metabolicznym organizmu, wytwarza większość białek, tłuszczy, węglowodanów, wykorzystuje substancje odżywcze wchłaniane przez jelita. Wytwarzając cholesterol, przyczynia się do tworzenia żółci, która jest niezbędna w procesie trawiennym Zamienia pokarmy na składniki odżywcze jak z czego wytwarzana jest energia. Reguluje procesy krzepnięcia krwi. Dlaczego detoksykacja tego narządu jest taka ważna? To pytanie i słusznie – pojawia się zawsze, gdy mówimy o oczyszczaniu wątroby. Ale tak naprawdę, dlaczego trzeba ją oczyszczać ? Cóż, wątroba jest bez wątpienia królem detoksykacji, nieustannie filtruje krew i oczyszcza ją z toksyn pochodzących z zewnątrz. Nie oznacza to jednak, że narząd ten może być w stanie wciąż funkcjonować bez jakichkolwiek problemów, że nic nie może mu zaszkodzić. Należy tu wspomnieć np. narkotyki czy alkohol, niebezpieczne używki , które najbardziej zatruwają wątrobę. Istnieją jednak inne substancje, z którymi wątroba nie może sobie poradzić, nie możemy zapominać, że jeśli będziemy stale obciążać ją toksycznymi substancjami, z czasem nie będzie już w stanie wykonywać swoich zadań w pełnym zakresie. Które substancje toksyczne są najbardziej szkodliwe dla wątroby? Należą do nich na przykład szkodliwe dodatki do żywności (znajdujące się głównie w półproduktach i daniach gotowych do spożycia) lub składniki aktywne niektórych leków. Również one mogą się gromadzić w naszym ciele, podobnie jak tłuste pokarmy , które są głównymi wrogami naszej wątroby. Cukier, który dostaje się do organizmu w dużych ilościach, jest magazynowany w wątrobie, zaburzając w ten sposób wytwarzanie enzymów trawiennych. Szkodliwe dla wątroby jest również nadmierne spożywanie soli, ponieważ z tego powodu wątroba nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości białka, obniża się również zdolność naczyń krwionośnych do zatrzymywania wody, płyn przesiąka między tkankami, co następnie powoduje obrzęki. Dużym zagrożeniem dla wątroby jest nagromadzenie się większości chemicznych dodatków. Kolejną przyczyną chorób lub uszkodzenia tego ważnego narządu może być długotrwały stres, ponieważ może wywołać stan zapalny, który z kolei może stanowić problem, nawet wtedy gdy wątroba się regeneruje. Co prawda wątroba to organ o dużych zdolnościach regeneracyjnych, potrafi się zregenerować nawet po poważnych uszkodzeniach, ale jeżeli obciążenia mają charakter przewlekły, wówczas miąższ wątroby może ulegać włóknieniu- marskości wątroby. Dzieje się tak np. w przypadku nadmiernego spożywania alkoholu. O zdrowie wątroby należy dbać zawsze , nie czekajmy aż pojawią się problemy: dobrym wyborem będzie przeprowadzenie dobrej naturalnej kuracji detoksykującej, ponieważ taka kuracja dodatkowo może pomóc przy takich problemach jak: zaparcia, wzdęcia, gazy, oraz problemy trawienne wywołane przez pasożyty. Kiedy zaleca się oczyszczanie wątroby? Jeśli chcemy mieć zdrową wątrobę wówczas oprócz zdrowego stylu życia, powinniśmy przeprowadzić kurację oczyszczającą przynajmniej raz, a w niektórych przypadkach nawet dwa razy w roku. Następujące objawy wskazują na to, że detoksykacja naprawdę jest potrzebna: nieuzasadnione zmęczenie, osłabienie, zaburzenia snu, nieuzasadniony przyrost masy ciała, wysoki poziom cholesterolu LDL przewlekłe wzdęcia, częste lub przewlekłe zaparcia bóle stawów, zaburzenia miesiączkowania u kobiet. Naturalne rozwiązania. Szybka regeneracja wątroby Niezależnie od metody, którą wykonujemy, należy pamiętać, by wątroba nie była przeciążona i nie dawała o sobie znać. Bardzo ważną kwestią jest dbać o wątrobę tak, aby była ona jak najmniej obciążona. Kluczem do zdrowej wątroby, aby prawidłowo wywiązywała się ona z zadań oczyszczania i właściwej przemiany materii jest odpowiedni styl życia. Ograniczenie spożycia alkoholu. Unikanie przygotowanych posiłków, półproduktów, w tym wędzonych, przypalonych posiłków. Unikanie tłustych potraw (konieczne jest zwrócenie szczególnej uwagi na tłuszcze nasycone). Zmniejszenie spożycia białej mąki i cukru białego. Aktywność ruchowa, przynajmniej 30 minut dziennie. Zmniejszenie nadwagi. Obniżenie poziomu cholesterolu. Ograniczenie spożycia soli. W celu detoksykacji i regeneracji wątroby warto zastosować odpowiednią dietę, przede wszystkim należy spożywać jak najwięcej błonnika, świeżych warzyw i owoców. Szczególnie polecana jest marchew, buraki, czerwone owoce i wszystkie warzywa zielone . Ponadto jogurty z żywą kulturą, kiszone ogórki i kapusta, które przyczyniają się do regeneracji wątroby poprzez wzmocnienie flory jelitowej. Dobrym wyborem jest też oliwa z oliwek, duszona cykoria i sok z cytryny oraz naturalne soki owocowe, które w tym przypadku uważane są za bardzo skuteczne. Mikstura na oczyszczenie wątroby Picie szklanki wody z cytryną na pusty żołądek każdego ranka pomaga utrzymać wątrobę w czystości, ale detoksykacja wątroby oliwą z oliwek lub detoksykacja wątroby ziołami (często wyszukiwane hasło w Internecie to ziołowe detoksykacja wątroby) nie zawsze może okazać się skutecznym rozwiązaniem. Oczyszczanie wątroby ziołami, detoksykacja wątroby domowe sposoby. Naturalne oczyszczanie wątroby można wspomóc także poprzez spożywanie niektórych roślin leczniczych, świetnie sprawdzają się np. Ostropest plamisty- to roślina z rodziny astrowatych, którą ceni się szczególnie za działanie antyhepatotoksyczne, zapobiega bowiem uszkodzeniom komórek wątroby, łagodzi stres oksydacyjny (przywraca równowagę wewnętrzną organizmu i zapobiega nadmiernemu namnażaniu się wolnych rodników. Ostropest plamisty jednocześnie pomaga regenerować komórki wątroby, eliminować stany zapalne i niszczyć komórki nowotworowe. Powstaje również pytanie, ile czasu może trwać regeneracja wątroby, na co jednak nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Cały proces zależy od typu schorzenia i metody oczyszczania. Lukrecja: ekstrakt z korzenia tej rośliny chroni zdrowie przewodu pokarmowego i wątroby, zapobiega wrzodom i wspomaga regenerację wątroby, jest skutecznym detoksykatorem. Może również służyć jako terapia wspomagająca w leczeniu zapalenia wątroby. Kozieradka pospolita: jest silnym przeciwutleniaczem, w czasach starożytnych stwierdzono jej zdolność do ochrony komórek wątroby. Spożywana w postaci herbaty wspomaga leczenie i zapobiega rozwojowi chorób wątroby, przyspiesza leczenie uszkodzonych tkanek wątroby. Szczawik zajęczy: to roślina, która jest niezwykle skuteczna w oczyszczaniu krwi i wątroby, pobudza wydzielanie żółci, decyduje o przemianie materii i wzmaga detoksykację wątroby. Dzięki tym właściwościom substancje toksyczne są szybciej usuwane z organizmu. Zdrowa dieta na wątrobę Oczywiście nie musimy rezygnować ze wszystkich smakołyków, ale przy pewnej woli i odrobinie ostrożności możemy wiele zrobić dla zdrowia naszej wątroby i całego organizmu. Aby zapewnić dobre trawienie, jedzmy pokarmy o niskiej zawartości tłuszczu, ale bogate w błonnik i witaminę C. Upewnijmy się, czy nasze każdodzienne posiłki składają się z naturalnych pokarmów, czy są bez sztucznych dodatków, ponadto należy unikać alkoholu i kofeiny. Mówiliśmy już o tym, że tzw. detoksykacja wątroby jest niezmiernie ważna. Podczas detoksykacji warto spożywać warzywa koloru zielonego , takie jak np. szpinak, nasiona gorczycy, awokado i grejpfruty. Należy wypijać dużo płynów, ponieważ to ułatwia proces detoksykacji: doskonałymi napojami do uzupełniania płynów w organizmie są soki owocowe i warzywne, herbaty lecznicze i niegazowana woda mineralna. Wiemy jednak, że zdrową dietę jest bardzo trudno w 100% wdrożyć w codzienne, zabiegane życie, dlatego by zachować swoją wątrobę w dobrej formie konieczne będzie przeprowadzenie od czasu do czasu naturalnej kuracji detoksykująca. Szybkie i bezpieczne rozwiązanie Prawidłowe funkcjonowanie wątroby wspomagamy poprzez zmianę trybu życia, a przede wszystkim odżywiania i stosowanie roślin leczniczych. Kolejnym również skutecznym sposobem jest używanie zdrowych suplementów diety sprzyjających detoksykacji wątroby. Szczególną uwagę należy zwracać na wybierane produkty, warto sprawdzić, czy są one dobrej jakości. Istotną rzeczą jest również sprawdzenie opinii o danym produkcie czytając profesjonalne fora i recenzje klientów. Suplementacja Bifidobacterium bifidum i Lactobacillus plantarum, które znajdują się we florze jelitowej, może znacznie wpłynąć na regenerację wątroby po spożyciu alkoholu. Dzięki zastosowaniu preparatów zawierających szczepy bakterii probiotycznych, oczyszczanie i regeneracja wątroby da skuteczne i długotrwałe rezultaty. Wątroba i problemy z nią związane to jeden z najbardziej popularnych tematów wśród wielu osób. W zestawieniu najczęściej wyszukiwanych słów kluczowych z tym związanych dominują Regeneracja wątroby co jeść, Jak oczyścić wątrobę ziołami, Oczyszczanie wątroby leki, Jak zregenerować wątrobę i trzustkę po alkoholu, detoksykacja wątroby objawy, detoksykacja wątroby dieta

Wątroba to nasz największy organ wewnętrzny. Jednym z najważniejszych jej zadań jest oczyszczanie organizmu z toksyn oraz produkcja żółci niezbędnej do trawienia tłuszczy. Wątroba ma również wpływ na gospodarkę hormonalną oraz metabolizm witamin i minerałów. Oprócz tego magazynuje glikogen, białka, tłuszcze, żelazo, metabolizuje alkohol i leki, reguluje równowagę kwasowo-zasadową. Nasze samopoczucie w znacznej mierze zależy od jej kondycji, dlatego warto przeprowadzić oczyszczanie wątroby. Czynniki, które zaburzają pracę wątroby, to niski poziom potasu, nadużywanie ciężkiego alkoholu, narażenie na niektóre chemikalia przemysłowe i toksyny środowiskowe, otyłość, dieta bogata w żywność przetworzoną, wysoki poziom trójglicerydów we krwi, leki, infekcje wirusowe, choroby autoimmunologiczne. Objawy nieprawidłowo funkcjonującej wątroby to: zaparcia, wzdęcia i gazy, zażółcona skóra i okolice oczu, trudności w schudnięciu, wysokie ciśnienie krwi, zmienność nastrojów, niepokój, depresja lub euforia, ciemny mocz, trądzik różowaty, chroniczne zmęczenie, nadmierne pocenie, słaby apetyt. Na szczęście można poprawić funkcjonowanie wątroby naturalnymi metodami. Proces oczyszczania powinien trwać od 3 tygodni do 3 miesięcy, w zależności od stanu, w jakim jest wątroba. Skąd będziesz wiedział ile czasu na oczyszczanie potrzebujesz? To proste. Organizm sam da Ci wyraźne znaki w postaci lepszego samopoczucia, ładniejszej cery, spadku wagi i wzrostu energii. Poniżej plan na oczyszczanie wątroby w 5 krokach. Krok 1 – usuń toksyny z diety To jest absolutna podstawa. Utwardzone oleje roślinne, cukier rafinowany czy konserwanty z pewnością nie służą nie tylko wątrobie, ale i całemu organizmowi. Co możesz usunąć z diety – usuń, czego nie możesz, bo jest wszędzie – ogranicz. Dlatego postaw na: Samodzielne przygotowywanie posiłków – oczywiście dużo łatwiej i szybciej jest kupić gotowy obiad w supermarkecie, który wystarczy odgrzać w mikrofalówce. Niestety na dłuższą metę zdrowiu to się nie przysłuży. Dlatego postaraj się ograniczyć gotowce do minimum i samodzielnie sporządzaj posiłki. Dobrej jakości produkty – w dzisiejszych czasach nawet żywność eko nie zawsze jest eko. Musielibyśmy na własnym kawałku ziemi uprawiać warzywa i hodować kury, żeby mieć pewność co jemy. Mimo wszystko warto rozejrzeć się po różnych sklepach i poszukać lepszych źródeł żywności. Odpowiednie warzywa i owoce – dobrze wątrobie zrobią kapusta, sałata, kalafior, brokuły, brukselka, buraki, seler i owoce cytrusowych, szczególnie grejpfruty, które prawdopodobnie dzięki naringinie (badana jest jej rola) wspomagają pracę wątroby. Przypuszcza się, że substancja ta może usprawniać procesy detoksykacji. Uważaj jednak na grejpfruty, gdy zażywasz leki, ponieważ mogą pojawić się groźne dla zdrowia interakcje. Krok 2 – pij świeżo wyciskane soki warzywne Przy dolegliwościach wątrobowych może okazać się niemożliwe spożywanie surowych warzyw i owoców w całości, ponieważ mogą pojawić się bóle, wzdęcia i niestrawności. Inaczej sprawa ma się z sokami – są łatwiej trawione i wchłaniane. Samodzielnie przygotowane soki to jeden z najważniejszych elementów oczyszczania wątroby. W tym celu wykorzystaj kapustę, kalafior, rzepę, sałatę, seler, ogórka, buraki. Włącz też sok z marchwi – beta karoten przekształca się w wątrobie w witaminę A, dzięki czemu nie tylko pomaga wypłukać toksyny z organizmu, ale jednocześnie obniżyć zawartość tłuszczu w wątrobie. Pamiętaj, aby nie używać sokowirówki, tylko wyciskarki. Sok uzyskany z użyciem sokowirówki ma niższą wartość odżywczą, ponieważ pod wpływem szybkich obrotów ostrzy wytwarzane jest ciepło, które niszczy witaminy oraz enzymy. W wolnoobrotowej wyciskarce nie ma tego problemu. Soki pij na czczo oraz w ciągu dnia między posiłkami. Krok 3 – wprowadź do diety naturalne źródło potasu Czy spożywasz dziennie zalecane 4700 mg potasu? Jest to trzeci w kolejności najważniejszy pierwiastek (po wapniu i fosforze). Żywność bogata w potas pomaga obniżyć skurczowe ciśnienie krwi, obniża poziom trójglicerydów, wspomaga pracę układu sercowo-naczyniowego, a także (oczywiście!) pomaga oczyścić wątrobę. Najlepsze źródła potasu to: morele suszone – 1666 mg, fasola biała, nasiona suche – 1188 mg, figi suszone – 938 mg, migdały – 778 mg, natka pietruszki – 695 mg, awokado – 600 mg, jarmuż – 530 mg, ziemniaki – 443 mg, banany – 395 mg, melon – 382 mg seler – 320 mg, kiwi – 290 mg, pomidory – 282 mg. Krok 4 – zastosuj zioła wspomagające pracę wątroby W detoksykacji wątroby świetnie sprawdzają się: Korzeń mniszka – wykazuje działanie żółciopędne i moczopędne, pobudza wydzielanie soku żołądkowego oraz obniża poziom cukru we krwi. Korzenie i kwiaty mniszka stosuje się w postępującej marskości wątroby, w uszkodzeniach spowodowanych substancjami toksycznymi i antybiotykami oraz w chorobach dróg żółciowych. Ze względu na ww. działanie mniszek znajduje również zastosowanie w niewydolności nerek, nadkwasocie żołądka i początkach cukrzycy. Ostropest plamisty – łagodnie zwiększa wydzielanie żółci, odtruwa wątrobę i chroni przed wnikaniem do jej komórek wszelkich toksyn, wpływa korzystnie przy leczeniu marskości wątroby. Zalecany jest osobom przyjmującym leki syntetyczne, np. niesteroidowe leki przeciwzapalne. Pamiętaj jednak, że ostropest wchodzi w interakcje z niektórymi lekami. Karczoch – ma działanie żółciopędne oraz chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem przez toksyny różnego pochodzenia. Usprawniając pracę wątroby sprawia, że szybciej się ona pozbywa szkodliwych metabolitów i toksyn. Karczoch polecany jest również w zapobieganiu marskości wątroby oraz po chirurgicznym usunięciu woreczka żółciowego. Wątrobie służą również kłącze kurkumy (ostryż), kocanka oraz glistnik jaskółcze ziele. Poniżej kilka sprawdzonych receptur na oczyszczanie wątroby z wykorzystaniem mniszka lekarskiego, ostropestu i karczocha. I. Odwar z korzenia mniszka lekarskiego 15 g rozdrobnionego korzenia mniszka zalej 600 ml letniej wody i gotuj na wolnym ogniu pod przykryciem przez 15 minut. Odstaw na 5 minut, następnie odcedź. Podziel płyn na 3 równe części i wypij w ciągu dnia, np. rano, w południe i po południu. II. Zmielone nasiona ostropestu Wysuszone nasiona ostropestu dokładnie zmiel w młynku do kawy. Nie rób jednak dużego zapasu, ponieważ niektóre związki lecznicze mogą się utleniać (nawet podczas przechowywania w szczelnym pojemniku). Zażywaj po 1-2 łyżeczki proszku z nasion ostropestu popijając go przegotowaną wodę. Stosuj 2-3 razy dziennie. Kurację przeprowadź przez 4 tygodnie. Później również możesz dodawać zmielony ostropest do jedzenia. Praktykowane jest dodawanie proszku np. do zupy czy sałatki. Uwaga! W przypadku silnego zatoksycznienia przyjmowanie samych zmielonych nasion może okazać się niewystarczające, aby osiągnąć zamierzony efekt terapeutyczny. W takim przypadku zalecana jest kuracja gotowymi preparatami leczniczymi, które zawierają standaryzowany wyciąg z nasion w odpowiedniej dawce, np. 70 mg. Preparaty takie można kupić w aptece, sklepach zielarskich lub sklepach z suplementami. Zażywa się je regularnie 3 razy dziennie, zazwyczaj po jedzeniu. Czas kuracji powinien wynosić co najmniej 8 tygodni. Oczywiście w poważniejszych przypadkach należy udać się do lekarza. III. Mikstura z karczocha i cytryny Do 1 szklanki letniej, przegotowanej wody dodaj 50 ml soku z karczocha (dostępny w sklepach zielarskich lub sklepach ze zdrową żywnością) oraz 3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny bądź grejpfruta. Pij 20 min przed posiłkiem 3 razy dziennie. W trakcie kuracji zalecane są posiłki lekkostrawne. Kurację zastosuj przez 5 tygodni, następnie zrób 2 tygodnie przerwy i powtórz ją przez kolejne 5 tygodni. Uwaga! Zamiast czystego soku z karczocha, można zastosować alkoholowy wyciąg z ziela tej rośliny o nazwie Cynacholin (dostępny w aptece). Wtedy dawka do jednorazowego przygotowania specyfiku wynosi 2,5-3 ml. Pamiętaj, że zioła to naturalne leki, które nieumiejętnie stosowane mogą zaszkodzić. Dlatego zawsze należy skonsultować się z lekarzem, farmaceutą bądź fitoterapeutą. Krok 5 – rozważ lewatywy z kawy Wlewanie przez odbyt płynu do jelita raczej nikomu dobrze się nie kojarzy, jednak warto spojrzeć na ten zabieg przychylniejszym okiem. Szczególnie wtedy, gdy wlew wykonywany jest z… kawy. Lewatywy z kawy zalecane są nie tylko w terapii Gersona (naturalna metoda zwalczania raka), ale również w kuracjach oczyszczających wątrobę. Oprócz tego lewatywy z kawy pomagają w zaparciach i redukują zmęczenie. Podczas wlewu kawa zostaje zatrzymana w jelicie, co umożliwia przejście płynu przez ścianę jelita do wątroby. Ma to działanie pobudzające, które zwiększa przepływ żółci pomagając tym samym usprawnić działanie zarówno pęcherzyka żółciowego, jak i wątroby. To z kolei pobudza produkcję glutationu, który pomaga usunąć z organizmu nagromadzone toksyny. Aby przygotować lewatywę z kawy, zalej 2 łyżki organicznej (to ważne!) mielonej kawy trzema szklankami przefiltrowanej lub destylowanej wody, doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Odcedź mieszaninę przez gazę, najlepiej do szklanego pojemnika. Do wykonania zabiegu wykorzystaj zestaw do lewatywy. Postaraj się zatrzymać w sobie płyn przez 10-15 minut, a następnie udaj się do toalety. Bardzo ważne jest, aby mieszanina miała temperaturę ciała. Jednodniowa kuracja oczyszczająca wątrobę Jeżeli powyższe kroki są dla Ciebie zbyt wymagające i wiesz, że przy Twoim braku dyscypliny nic z tego nie będzie, spróbuj od czasu do czasu dać wątrobie choć jeden dzień na odtrucie. Kuracja opiera się na piciu soków, wody i herbatki ziołowej. Do sporządzenia soków przygotuj poniższe produkty: 600 g ekologicznych jabłek, 600 g ekologicznej marchwi, 600 g ekologicznych buraków. Soki pij zaraz po wyciśnięciu. Postępuj zgodnie z poniższą instrukcją: Wypij na czczo 1 szklankę wody z dodatkiem soku z połowy cytryny. Na śniadanie wypij sok z jabłek. Na obiad wypij sok z buraków. Na kolację wypij sok z marchwi. Oprócz soków wypij w ciągu dnia 2 litry niegazowanej wody wysoko zmineralizowanej, bogatej w potas i magnez. 3 razy dziennie wypij herbatkę wątrobową według poniższego przepisu: 1 łyżeczka ziela krwawnika, 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, 1 łyżeczka liści mięty pieprzowej, 1 łyżeczka korzenia lukrecji, 1 łyżeczka liści karczocha. Wszystkie składniki utłucz w moździerzu. 1 łyżkę mieszanki zalej 200 ml wrzącej wody i parz pod przykryciem 15 minut. Odcedź i pij ciepły płyn. Opracowano na podstawie: 1. „Oczyszczanie organizmu. 7-dniowy program detoksykacji”, Niezależne Wydawnictwo Informacyjne, dodatek do miesięcznika „Rośliny i zdrowie. Twoja naturalna apteka” 2. Gumowska I., Ziółka i my, Wydawnictwo PTTK „Kraj”, Warszawa 1983 3. Nowak Zioła, które podbiły medycynę, Wydawnictwo AA, Kraków 2015 4. X Franciszkańska Konferencja Zielarsko-Farmaceutyczna 4 czerwca 2016 rok, Profilaktyka i terapia ziołami chorób przewodu pokarmowego, redakcja naukowa o. dr Marcelin Jan Pietryja ofm, Katowice 2016 5.

Wątroba to główny organ odpowiedzialny za detoksykację organizmu. Gdy jej prawidłowa praca zostaje zaburzona, toksyny pozostają w naszych ciałach powoli je osłabiając, prowadząc do zatrucia, a w konsekwencji do licznych chorób. Drugą ważną funkcją wątroby jest trawienie tłuszczów. Wątroba produkuje żółć, która wspomaga trawienie pokarmu z zawartością tłuszczu, wapnia i białka, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu tłuszcze we krwi i usuwaniu substancji toksycznych z wątroby oraz zachowaniu właściwej równowagi kwasowo-zasadowej w przewodzie jelitowym i powstrzymaniu namnażania się szkodliwy drobnoustrojów w okrężnicy. Głównym powodem zbyt małej ilości wydalanej żółci są kamienia wątrobowe, które zatykają kanały przepływu żółci. Kamienie te są następstwem nieprawidłowej diety, ogromnej ilości toksyn, niedoborów krzemu… Oczyszczenie wątroby z zalegających kamieni przynosi ogromną poprawę samopoczucia. Sprawdź jakich rezultatów możesz się spodziewać. Kamienie żółciowe w wątrobie to nic innego jak zbierająca się w kanalikach zastygła żółć (składająca się w głównej mierze z cholesterolu, kwasów żółciowych) lub złogi tłuszczu. To właśnie skład kamieni sprawia, że są niemal nie możliwe do zdiagnozowania za pomocą USG czy tomografii komputerowej. Nieco inaczej jest w przypadku pęcherzyka żółciowego, gdzie nawet 20% wszystkich kamieni może składać się z minerałów, szczególnie z soli wapniowych i pigmentów żółciowych, dzięki czemu łatwo je zdiagnozować. Kamienie mogą zawierać również bakterie, substancje toksyczne, a nawet martwe pasożyty. Oznaki występowania kamieni żółciowych stolec pływający (co wskazuje na niedostatecznie strawiony tłuszcz) o barwie ciemnobrązowej, pomarańczowo-żółtej lub jasnej, niczym glina. Prawidłowo powinien mieć kolor zielonawo-brązowy. Warto zwrócić uwagę również na poniższe objawy. Wskazują one na duże prawdopodobieństwo występowania kamieni żółciowych: słaby apetyt zachcianki żywieniowe choroby układu trawiennego biegunki zaparcia stolec koloru gliny przepuklina wzdęcia hemoroidy tępy ból po prawej stronie brzucha trudności z oddychaniem marskość wątroby zapalenie wątroby większość infekcji wysoki poziom cholesterolu zapalenie trzustki choroby serca choroby mózgu wrzody dwunastnicy nudności i wymioty osobowość choleryczna depresja impotencja inne problemy seksualne choroby prostaty problemy z układem moczowym zaburzenia hormonalne dolegliwości menstrualne i związane z menopauzą problemy z widzeniem opuchnięte oczy wszelkie choroby skóry plamy wątrobowe, zwłaszcza na grzbiecie dłoni i w okolicy twarzy zawroty głowy i zasłabnięcia nadwaga lub wychudzenie organizmu silny ból w barkach i plecach ból na samej górze łopatki i/lub między łopatkami podkrążone oczy niezdrowy wygląd cery błyszczący język lub pokryty białym lub żółtym nalotem skolioza sztywna szyja astma bóle głowy i migrena problemy z zębami i dziąsłami zażółknięte białka oczu i skóra rwa kulszowa drętwienie i paraliż nóg choroba stawów problemy z kolanami osteoporoza przewlekłe zmęczenie choroby nerek nowotwory stwardnienie rozsiane i fibromialgia choroba Alzheimera zimne kończyny nadmierne pocenie się i uczucia gorąca w górnych częściach ciała bardzo przetłuszczające się włosy i ich wypadanie krwawiące niegojące się rany bądź skaleczenia trudności z zasypianiem, bezsenność, koszmary nocne sztywność stawów i mięśni uderzenia zimna i gorąca senność drżenie rąk spadek cukru we krwi częste infekcje zatrzymanie płynów Wszystkie powyższe problemy zdrowotne związane są z niedostatecznym odżywieniem organizmu oraz zatruciem toksynami. Dlatego podłoża większości chorób należy doszukiwać się w nieprawidłowym działaniu układu pokarmowa, którego wątroba jest nieodłącznym elementem. Obecność kamieni w wątrobie określa się po objawach. Wszelkie testy wątrobowe, określające poziom enzymów wątrobowych we krwi, nie są miarodajne, podobnie jak standardowe badania kliniczne. Poziom owych enzymów podnosi się tylko wówczas, gdy dochodzi do zaawansowanego procesu niszczenia komórek wątrobowych, np. w zapaleniu wątroby. W takim wypadku jednak uszkodzenie już nastąpiło. Nim się ono uwidoczni, wątroba już od wielu lat będzie przewlekle zatkana. Podobnie jest z badaniem ultrasonograficznym czy tomografią komputerową. USG wątroby stosuje się zwykle do tego, aby określić czy doszło do stłuszczenia wątroby, czy też nie. Jeśli tak – wątroba na zdjęciu będzie miała biały kolor (powinna być czarna). Lekarza najprawdopodobniej w tym wypadku stwierdzi, że wątroba gromadzi za dużo tłuszczu, nie biorąc pod uwagę obecności kamieni w tym organie. Choć, wnikliwa analiza mogłaby wykazać, czy kanaliki są rozszerzone, czy też nie. Rozszerzenie kanałów wątrobowych łatwiej można sprawdzić za pomocą rezonansu magnetycznego, choć lekarz raczej sam nie zleci takiego badania, chyba, że pacjent ma objawy poważnych problemów z wątrobą. Nawet jeśli kamienie wątrobowe zostaną zdiagnozowane, medycyna akademicka wciąć nie potrafi się ich pozbyć. Jedyne, co się wykonuje, już niemal jako standardowy, coraz częściej stosowany (może wkrótce jako profilaktyczny – miejmy nadzieję, że nie) zabieg, to usuwanie kamieni z woreczka żółciowego poprzez jego wycięcie. Takie działania prowadzą do nieodwracalnego uszczerbku na zdrowiu i przysparzania ludziom wielu problemów zdrowotnych, czego głównym elementem będą zaburzenia trawienia, tworzenie się kamieni w kanalikach wątrobowych i wszelkie konsekwencje, jakie za tym idą. Sposobem na pozbycie się kamieni z wątroby i woreczka żółciowego jest oczyszczanie wątroby za pomocą naturalnych środków, co szczegółowo opisałam poniżej. Przed przystąpieniem do oczyszczania należy rzetelnie wykonać poniższy schemat, biorąc pod uwagę wszelkie za i przeciw. UWAGI POCZĄTKOWE Nie należy oczyszczać wątroby podczas choroby, np. przeziębienia, można natomiast oczyszczacz ją w przypadku chorób przewlekłych, co zwykle bardzo pomaga w ich eliminacji lub łagodzeniu dolegliwości. Nie należy oczyszczać wątroby podczas pełni Księżyca. Należy ściśle przestrzegać podanych niżej zasad, aby nie pogorszyć swojego stanu zdrowia. Już po pierwszym oczyszczaniu stan zdrowia może ulec poprawie (zwykle na krótko, bo wciąż nieusunięte kamienie z dalszych odcinków przewodów żółciowych przemieszczają się na miejsce tych już usuniętych i mamy wówczas nawrót dolegliwości, które zwykle ustępują po kompletnym usunięciu kamieni – czasem wymaga to serii nawet 8-12 zabiegów oczyszczających), Nigdy nie należy przerywać rozpoczętej już kuracji oczyszczającej. Pozostawienie nieoczyszczonej wątroby na dłuższy czas (na co najmniej 3 miesiące), może powodować pojawienie się większych dolegliwości, niż gdybyśmy w ogóle nie zabierali się do jej oczyszczania, Przed zabiegiem oczyszczania wątroby, jak również 2-3 dni po nim, koniecznie należy oczyścić jelita. Nawet, jeśli regularnie się wypróżniamy, nasze jelita mogą być stale oblepione warstwą zalewającej masy kałowej, co uniemożliwi dokładne wydalenie wszystkich kamieni z przewodu pokarmowego. Utrzymujące się w okrężnicy kamienie powodują podrażnienie, infekcje, bóle głowy, dolegliwości brzuszne, problemy z tarczycą, opryszczkę itd., doprowadzając w konsekwencji nawet do zatrucia krwi. Do tego celu można wykorzystać lewatywę/hydrokolonoterapię/sole Epsom/olejek rycynowy/Colosan/Oxypowder – więcej na ten temat w punkcie nr 5 PRZYGOTOWANIA. po oczyszczaniu wątroby dobrze jest stosować sok aloesowy – 1 łyżka soku rozpuszczonego w odrobinie wody najlepiej pić pół godziny przed każdym posiłkiem lub przynajmniej rano na czczo przed śniadaniem – pomaga w rozkładaniu starych złogów produktów ubocznych oraz dostarcza tkankom i komórkom podstawowych substancji odżywczych, goi nadżerki i przeciwdziała rozwojowi patologicznej flory bakteryjnej. Po 2-4 seriach oczyszczania wątroby i na zakończenie oczyszczania należy zastosować napar z ziół na oczyszczanie nerek (wg schematu podanego poniżej) lub po każdym oczyszczaniu wątroby przez 2-3 dni w ilości 1 filiżanki naparu dziennie. Można łączyć oczyszczanie nerek z oczyszczaniem wątroby, mając na uwadze, że w dniu właściwego oczyszczania wątroby nie należy przyjmować naparu z ziół na oczyszczanie nerek. Potrzebne będą: sok jabłkowy 6 litrów, sole Epsom (siarczan magnezu) albo cytrynian magnezu, oliwa z oliwek najwyższej jakości, z pierwszego tłoczenia, tłoczona na zimno – połowa szklanki (ok. 118 g), świeży grejpfrut lub cytryna połączona z pomarańczą w ilości wystarczającej do wyciśnięcia ¾ szklanki (około 175 ml) sok, 2 słoiki litrowe – jeden z pokrywką. PRZYGOTOWANIE Sok jabłkowy. Przez 6 dni należy wypić minimum 1 litr soku jabłkowego (tłoczonego lub przygotowanego samodzielnie) – kwas jabłkowy zawarty w tym soku zmiękcza kamienie żółciowe i sprawia, że swobodnie i gładko przechodzą one przez przewody żółciowe. Sok jabłkowy działa silnie oczyszczająco – u niektórych bardziej wrażliwych osób (szczególnie u tych, którzy mają grzybicę przewodu pokarmowego – grzyby Candida) mogą nadmiernie tworzyć się gazy lub biegunka. Sok jabłkowy pijemy w ciągu dnia, małymi łykami między posiłkami (min 2 godziny po posiłku i pół godziny przed kolejnym posiłkiem, nie należy pić wieczorem). Warto pić przez rurkę, albo płukać zęby roztworem sody oczyszczonej lub samą wodą, aby chronić szkliwo zębów przed działaniem kwasu. Podczas tych 6 dni dodatkowo każdego dnia należy wypić minimum 6 szklanek wody dziennie. W przypadku nietolerancji soku jabłkowego można zamiennie zastosować inne produkty, które opisałam poniżej w Jak pokonać trudności przy oczyszczaniu? Dieta. Podczas tych 6 dni przygotowań należy unikać zimnych lub mrożonych produktów/napojów – powodują schłodzenie wątroby, ograniczając skuteczność terapii. Wszystkie produkty powinny być ciepłe lub przynajmniej w temperaturze pokojowej. Najlepiej jest unikać produktów pochodzenia zwierzęcego, nabiału i smażonego jedzenia oraz przejadania się. Czas oczyszczania. Właściwe oczyszczanie należy przeprowadzić podczas dwóch dni wolnych od pracy (np. weekend), najlepiej między pełnią Księżyca a jego nowiem. Unikać przeprowadzania zabiegu podczas pełni (wówczas organizm na ogół zachowuje więcej płynów w mózgu i tkankach). Oczyszczaniu i uzdrawianiu najbardziej sprzyja nów. Leki i suplementy diety. Podczas oczyszczania nie należy przyjmować leków i suplementów, aby nie obciążać zbytnio wątroby i nie zakłócać procesu oczyszczania (wyjątek stanowią leki absolutnie konieczne). Oczyszczanie okrężnicy. Zabieg należy wykonać przed oczyszczaniem wątroby (najlepiej w szóstym dniu przygotowań) i 2-3 dni po oczyszczaniu wątroby. Najlepszą metodą jest irygacja okrężnicy (hydrokolonoterapia), można zastosować lewatywę przygotowaną samodzielnie. Innymi metodami oczyszczenia jelit są: olejek rycynowy (1-3 łyżeczki na 1/3 szklanki ciepłej wody do wypicia przed snem lub z samego rana – spowoduje serię wypróżnień), Colosan (mieszanka tlenków magnezu) lub serie oczyszczania solą Epsom (przez 3 tyg z samego rano na czczo wypijać 1 łyżeczkę soli Epsom rozpuszczoną w 1 szklance wody). Przygotowanie w szóstym dniu. Tego dnia sok jabłkowy wypijamy rano (1 litr) – można zacząć go pić tuż po przebudzeniu. Jeśli czujemy głód można zjeść lekkie śniadanie – najlepiej płatki owsiane (lub inne płatki zbożowe gotowane na wodzie) na ciepło lub owoce/soki owocowe. Unikamy: wszelkich potraw białkowych, masła, oleju – ich spożycie może sprawić, że podczas właściwego oczyszczania zrobi nam się niedobrze, a także cukru, słodzików i przypraw oraz płatków na zimno. W porze lunchu można spożyć warzywa gotowane lub gotowane na parze z dodatkiem białego ryżu (najlepiej basmati), doprawione odrobiną soli nierafinowanej/kamiennej. Po godzinie 13:30 nie wolno już nic jeść ani pić, z wyjątkiem wody (w przeciwnym razie będziemy mieć trudności z wydaleniem kamieni). W tym dniu dobrze jest przeprowadzić oczyszczanie jelit za pomocą lewatywy, oleju rycynowego, czy innych metod. WŁAŚCIWE OCZYSZCZANIE Właściwe oczyszczanie przeprowadzamy 6tego dnia. Rano wypijamy sok jabłkowy lub produkty zamiennie stosowane, dozwolone jest śniadanie i lunch zgodnie ze wskazówkami zawartymi powyżej. Po godz. 14:00 nie należy już nic jeść. Całe oczyszczanie opisane jest w kilku krokach z podziałem na konkretne godziny przyjmowania poszczególnych produktów. Należy dokładnie zastosować się do poniższych wskazówek. 18:00 w litrowym słoju mieszamy 4 łyżki soli Epsom (siarczan magnezu) z 0,7 l wody filtrowanej – wystarczy na 4 porcje po ok. 0,2 l. Jeśli występuje nietolerancja soli Epsom, można zamiennie użyć cytrynianu magnezu (choć jest mniej skuteczny niż sole Epsom). Wypijamy pierwszą porcję. Można dodać do smaku soku z cytryny/przepłukać usta roztworem wodnym sody oczyszczonej/wypić kilka łyków wody/wypić mieszankę za pomocą grubej rurki, aby ominąć kubki smakowe znajdujące się na języku/zatkać nos podczas picia. Wszystkie te chwyty są dozwolone, bo nie jest łatwo to wypić. Sole Epsom rozszerzają przewody żółciowe i ułatwiają przemieszczanie się kamieni, a także usuwają produkty uboczne, które mogą utrudniać oczyszczanie organizmu z kamieni. 20:00 Pijemy drugą porcję soli Epsom. 21:30 Jeśli do tej pory nie wypróżniliśmy się i w ciągu 24 godzin nie oczyściliśmy okrężnicy, należy zastosować lewatywę wodną, która wywołuje serię wypróżnień. 21:45 Dokładnie myjemy grejpfruty (lub cytryny i pomarańcze), wyciskamy z nich sok ręcznie i przecedzamy przez gęste sito w celu usunięcia miąższu, potrzebujemy ¾ szklanki soku, który w litrowym słoju łączymy z ½ szklanki oliwy z oliwek (wszystko w temperaturze pokojowej). Słój zakręcamy i dokładnie potrząsamy do momentu, aż roztwór stanie się wodnisty (ok. 20 razy). 22:00 Stajemy przy łóżku (nie siadamy) i wypijamy mieszankę możliwie jednym haustem lub przez grubą rurkę (czynność można wykonać maksymalnie o godzinie 22:10, nie później). W razie konieczności między kolejnymi łykami można spożyć odrobinę miodu. Czynność nie powinna trwać dłużej niż 5 minut (wyjątek stanowią osoby starsze, bądź osłabione). Od razu należy się położyć! Należy wyłączyć światło, położyć się płasko na plecach, podeprzeć głowę 1-2 poduszkami – głowa powinna leżeć wyżej od żołądka. Jeśli czujemy dyskomfort, należy położyć się na prawym boku i kolana podciągnąć w stronę głowy. Leżymy tak nieruchomo, przez co najmniej 20 min, nic nie mówiąc i skupiając uwagę na wątrobie. Niektórzy czują przemieszczające się kamienie żółciowe. Nie czuje się bólu z uwagi na działanie soli Epsom (które rozszerzają przewody żółciowe) i samej żółci (która otacza kamienie, zapewniając im poślizg). W miarę możliwości powinno się zasnąć. Już w nocy może nastąpić przeczyszczenie i wydalenie niewielkich kamieni żółciowych (o groszkowej lub jasnobrązowej barwie) oraz uczucie mdłości (również w godzinach porannych). 6:00-6:30 Po przebudzeniu, ale nie wcześniej, niż o 6 rano pijemy trzecią porcję soli Epsom (ok. 0,2 l). Jeśli odczuwamy silne pragnienie po przebudzeniu, przed wypiciem soli Epsom należy wypić szklankę ciepłej wody. Najlepiej, jeśli organizm pozostanie w pozycji wyprostowanej (można odpoczywać, czytać, medytować, wykonywać lekkie ćwiczenia, np. jogę). 8:00-8:30 Pijemy czwartą (ostatnią) porcję soli Epsom. 10:00-10:30 Możemy wypić świeżo wyciśnięty sok. 11:30 Możemy zjeść 1-2 kawałki świeżego owocu. 12:30 Można już spożyć lekkostrawny posiłek, warto tego dnia nie jeść pokarmów zawierających tłuszcz, aby wątroba mogła odpocząć po tej „operacji”. Przez kolejne 2-3 dni powinno się kontynuować jedzenie lekkostrawnych posiłków. UWAGI dodatkowe: ilekroć poczujemy pragnienie, należy pić wodę. Wyjątek stanowi okres 20 min tuż przed i po wypiciu soli Epsom oraz między godziną 21:30 a 2:00. Po oczyszczaniu: Po oczyszczaniu wątroby w godzinach porannych (czasem również popołudniowych) dochodzi do serii wypróżnień kału o wodnistej treści. Początkowo składa się on z kamieni żółciowych i treści pokarmowej, później tylko z kamieni i wody. Kamienie w większości mają kolor groszkowy i unoszą się na powierzchni wody w sedesie – przybierają różne odcienie zieleni i różną wielkość (zwykle te największe wydala się na samym końcu kilkumiesięcznej terapii) – są to typowe kamienie wątrobowe. Należy też zwrócić uwagę na kamienie jasnobrązowe i białe, które mogą opadać na dno muszli – są to kamienie żółciowe uwapnione, pochodzące z pęcherzyka żółciowego. Zawierają one cięższe substancje toksyczne i niewielką ilość cholesterolu. Czasem w sedesie unosi się warstwa białej/jasnobrązowej drobnicy, czy też „pianki” – są to białe, drobne kryształy cholesterolu o ostrych krawędziach, które też muszą być wydalone. Podczas jednego oczyszczania wydalamy czasem setki kamieni o różnej wielkości i barwie. Po 2-3 dniach od właściwego oczyszczania wątroby, należy oczyścić okrężnicę poprzez hydrokolonoterapię lub w domu – stosując lewatywę z kawy, a potem wodną, lub 2-3 następujące po sobie lewatywy wodne. Wszelkie nieprzyjemne reakcje na oczyszczanie następują zwykle po 3-6 dniach. Pomocne jest wówczas oczyszczanie tkankowe ciepłą wodą jonizowaną i utrzymywanie okrężnicy w czystości za pomocą takich metod jak: lewatywa, olej rycynowy, Oxypowder, Colosan, Colema, Oxyflush. Oczyszczanie wątroby przynosi efekt zwykle dopiero po oczyszczeniu jelita grubego. Nagromadzenie się produktów ubocznych lub gazów powoduje ograniczenie w wydzielaniu odpowiednich ilości żółci i uniemożliwia swobodne przemieszczanie się mieszanki oliwy przez przewód żołądkowo-jelitowy. Oczyszczanie jelit najlepiej wykonać w dniu właściwego oczyszczania wątroby. Kolejne oczyszczania: Jeśli przystąpimy do oczyszczania wątroby, zabieg ten należy powtarzać w odstępach 3-4tygodniowych, przy czym sok jabłkowy można zacząć pić najwcześniej po upływie 2 tyg., ale najlepiej po 3 tygodniach. Taką comiesięczną kurację kontynuujemy do czasu, aż sprawdzimy, że w podczas dwóch następujących po sobie zabiegach oczyszczających nie wydaliliśmy żadnych kamieni. Niekiedy należy w tym celu przeprowadzić serie 8-12 zabiegów. Po wydaleniu wszystkich kamieni zabieg należy powtarzać profilaktycznie 2 razy w roku – zabieg najlepiej wykonywać 10 dni przed lub po zmianie pory roku, np. około 11 lub 31 marca albo 11 czy 30 czerwca i za kolejne pół roku. Jak pokonać trudności przy oczyszczaniu? 1. Nietolerancja soku jabłkowego – można zastąpić: a) sokiem z żurawiny (0,1 litra soku zmieszanego z 0,1 l wody przyjmować 4 razy dziennie przez 6 dni, dobrze jest dodatkowo przyjmować sok z żurawiny przez okres 2-3 tygodni poprzedzających właściwe oczyszczanie wątroby); b) nalewką z ziół zwaną Gold Coin Grass (GCG) (sposób przyjmowania nalewki: 1 łyżka raz dziennie 30 minut przed śniadaniem na pusty żołądek przez 8-9 dni przed właściwym oczyszczaniem wątroby); c) kwasem jabłkowym w postaci sproszkowanej (unikać gotowych kapsułek), którego używa się w winnicach do produkcji win; ½-1 łyżeczki kwasu jabłkowego rozpuścić w litrze wody. Pić w ciągu dnia małymi porcjami. Taki jadalny kwas można kupić w postaci proszku (często zmieszany np. z magnezem) przez Internet lub w sklepach ze zdrową żywnością; d) octem cydrowym; zmieszać 1-2 łyżki stołowe ze szklanką wody, pić 4 takie porcje dziennie przez 6 dni. Przy drożdżycy (Candida) ocet może spowodować zaostrzenie stanu. Soku jabłkowego nie powinny pić osoby cierpiące na cukrzycę, hipoglikemię, zakażenie drożdżakami (Candida), nowotwory, wrzody żołądka. 2. Nietolerancja soli Epsom – można zastąpić cytrynianem magnezu (choć jest mniej skuteczny). 3. Nietolerancja oliwy z oliwek – zastąpić olejem makadamia/olejem mechanicznie wyciskanym z nasion winogron lub tłoczonym na zimo/innym olejem wyciskanym mechanicznie. 4. Choroba pęcherzyka żółciowego lub brak pęcherzyka – czasem trzeba 2-3 tygodnie wcześniej zacząć pić sok żurawinowy lub zioła GCG. 5. Ból głowy lub nudności – najczęściej dochodzi do nich w kolejnych dniach po oczyszczaniu na skutek niedokładnego wykonania całej procedury – należy ściśle trzymać się zasad postępowania opisanych wyżej. Czasem już po oczyszczaniu wątroby w kolejnych dniach mogą wychodzić z niej kamienie żółciowe, a toksyny z nich uwalniane mogą dostawać się do krwiobiegu i wywoływać bóle głowy i nudności. W takim przypadku pomóc może picie ok. 0,1 l soku jabłkowego przez 7 kolejnych dni lub do ustąpienia objawów (najlepiej pół godziny przed śniadaniem). Pomoże także woda jonizowana, woda ze świeżym imbirem. Na problemy z układem trawienia i nerwowym pomaga także herbatka rumiankowa w ilości 2-3 filiżanek dziennie – ponadto rumianek świetnie „kruszy” uwapnione kamienie. 6. Mdłości podczas oczyszczania – podczas oczyszczania można odczuwać mdłości, a nawet wymiotować w nocy – jest to efekt silnego wyrzucania żółci oraz kamieni żółciowych przez pęcherzyk żółciowy, na skutek czego żółć cofa się do żołądka. 7. Brak efektów oczyszczania – dzieje się tak czasem na skutek zatoru przewodów żółciowych – sok jabłkowy nie może wówczas dotrzeć do kamieni i ich zmiękczyć. Czasem dopiero po trzecim oczyszczaniu kamienie zaczynają wychodzić. Dla przyspieszenia tego procesu, zwłaszcza przy kamieniach uwapnionych, pomóc może: a) Chanca piedra (znana jako „łamacz kamieni”) – przez 2-3 tyg. poprzedzające właściwe oczyszczanie zażywać po 20 kropli ekstraktu zmieszanych w szklance wody; b) olejek mięty pieprzowej zażywany w formie kapsułek; c) położony na ciało w okolicy wątroby kawałek flaneli namoczony w ciepłym occie cydrowym lub oleju rycynowym na 20-30 min – w tym czasie należy spokojnie leżeć; d) zioła: goryczka chińska oraz wiciokrzew przewiercień (zwane ziołami chińskimi) zażywane w formie nalewki; ½-1 łyżeczki raz dziennie na pusty żołądek ok. pół godziny przed śniadaniem przez okres 3 tyg. Dopiero po tej kuracji można przystąpić do picia soku jabłkowego; e) picie przez tydzień 3 łyżek nierozpuszczonego, niesłodzonego soku z cytryny 15-30 min przed śniadaniem, co pobudza pęcherzyk żółciowy. OCZYSZCZANIE NEREK Nerki należy oczyszczać co 3-4 zabiegi oczyszczania wątroby. Nerki to delikatne, filtrujące krew organy, które łatwo ulegają zatorom z powodu odwodnienia, niewłaściwej diety, słabych procesów trawiennych, stresu i nieregularnego stylu życia. Początkowo w nerkach zbierają się tłuszcz, kryształki, kamienie, które nie są wykrywane za pomocą nowoczesnych metod diagnostycznych. Już wtedy najlepiej się ich pozbyć, zanim osiągną duże rozmiary i zaczną sprawiać ból i uszkodzą nerki. 1. Wykrywanie piasku/kamieni w nerkach: skórę znajdującą się pod oczami należy rozciągnąć na boki, w kierunku kości policzkowej. Wszelkie nieregularne guzy, wypukłości, czerwone lub białe pryszcze, czy przebarwienia będą wskazywać na obecność kamieni lub piasku w nerkach. 2. Zioła na oczyszczanie: mogą pomóc w rozpuszczeniu i wydaleniu wszystkich rodzajów kamieni nerkowych (w tym: kamieni kwasu moczowego, kwasu szczawiowego, fosforanowych, aminokwasowych). Można zastosować mieszankę ziołową do zaparzania lub gotowe pasty ziołowe wg poniższej receptury. a) mieszanka ziołowa Składniki: Majeranek (28 g) Koci pazur (28 g) Korzeń żywokostu (28 g) Nasiona kopru włoskiego (56 g) Ziele cykorii (56 g) Mącznica lekarska (56 g) Korzeń hortensji (56 g) Sadziec purpurowy (56 g) Korzeń prawoślazu lekarskiego (56 g) Ziele nawłoci (56 g) Należy dokładnie zmieszać składniki i włożyć do hermetycznego pojemnika, który można umieścić w lodówce. Przed pójściem spać należy namoczyć 3 łyżki stołowe mieszanki w 2 szklankach wody, przykryć i zostawić na noc. Rano doprowadzić miksturę do wrzenia, a potem ja odcedzić. Jeśli zapomnimy namoczyć zioła na noc, wówczas rano po doprowadzeniu do wrzenia, całość podgrzewamy przez 5-10min. Wywar wypić w ciągu dnia, dzieląc go na 6-8 porcji, przy czym jednorazowo nie wolno wypić więcej niż kilka łyków. Wywar może być ciepły lub w temperaturze pokojowej. Nie wkładać do lodówki, nie dodawać cukru i innych słodzików! Po jedzeniu odczekać godzinę, zanim zacznie się pić. Przyjmować przez 20-30 dni. b) Fitolizyna + Debelizyna Alternatywą dla powyższej metody są gotowe pasty Fitolizyna i Debelizyna firmy Herbapol (należy zużyć po 2 sztuki każdej z past) Sposób przygotowania: po 1 łyżeczce każdej z past rozpuścić w szklance ciepłej przegotowanej wody; pić 3 razy dziennie pół godziny przed posiłkiem. Podczas kuracji należy pić większe ilości wody. 3. Dieta podczas oczyszczania nerek: starać się unikać produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa, produktów nabiałowych (oprócz masła), ryb, jaj, a także picia herbaty, kawy, alkoholu, napojów gazowanych. Unikać czekolady i innych produktów zawierających konserwanty, sztuczne słodziki, środki barwiące itp. U osób z dużymi kamieniami dodatkowo pomocne jest picie rozpuszczonego w wodzie soku z 1-2 cytryn przez okres 10-14 dni. Po tym czasie sok z połowy cytryny należy wypijać już każdego dnia. Oczyszczanie nerek można wzmocnić pijąc każdego dnia dodatkowe ilości wody, min. 6 a maksymalnie 8 szklanek wody. 4. Odczucia w trakcie oczyszczania: czasem w okolicy dolnej części pleców pojawia się uczucie dyskomfortu, sztywności – jest to spowodowane przechodzeniem mineralnych kryształów pochodzących z kamieni nerkowych przez moczowody. Silny zapach i ciemna barwa moczu na początku lub w trakcie procesu oczyszczania nerek, wskazuje na uwolnienie sporej ilości toksyn z nerek. Zwykle jednak dochodzi do tego stopniowo, co nie wpływa znacząco na kolor i zapach moczu. Jak unikać kamieni żółciowych? (ciąg dalszy nastąpi) Artykuł został napisany głównie na podstawie książki A. Moritza, Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego oraz o własnych doświadczeń w praktykowaniu tej metody.

Ja i oczyszczanie wątroby? Sama nie wierzę, że to opisuję... Ojej! Wszyscy moi znajomi to przeczytają, łuch. To nieco krępujące, ale trzeba świecić przykładem. Jeśli ten wpis pomoże choć jednej osobie, to było warto 🙂 A zresztą, po tylu razach to już jak pójście do fryzjerki. Kamienie wątrobowe, to bardziej złogi. Kamienie kojarzą się z czymś twardym, a moje były miękkie. To z jednej strony zasługa picia soku jabłkowego, który miał je rozmiękczyć, a z drugiej to, że nie miałam uwapnionych kamieni. Pomysł na oczyszczanie wątroby przyszedł mi do głowy już jakieś 2 lata temu, ale miałam obawy, że coś może pójść nie tak. Teraz żałuję, że tak długo zwlekałam. Im wcześniej, tym lepiej. To wcale nie jest straszne przeżycie. To znaczy straszne jest wypicie soli gorzkiej – dla mnie to jest po prostu okropne. Ja nawet nie lubię grejpfrutów, bo są gorzkie, a ta sól to gorzej niż sok z grejpfruta. No i mikstura oliwy z sokiem z cytryny – aż mi łzy płynęły. Ale to za pierwszym razem. Kolejnym razem kupiłam lepszą oliwę (mniej gorzką) i użyłam soku z cytryny pół na pół z sokiem z pomarańczy. Smaczne nie było, ale oczy nie łzawiły od goryczy. Michał w ogóle nie miał problemu z wypiciem tych mikstur. Podczas pisania artykułu jestem już po 7. oczyszczaniach wątroby, co oznacza, że się da, nawet dla takiej antyfanki gorzkiego smaku jak ja. Oczyszczanie wątroby Po co nam wątroba? Wątroba to niesamowity organ. Nawet z 60% utratą wydolności może skutecznie wspierać pracę organizmu nie wykazując żadnych niepokojących objawów w wynikach morfologii. Dzieje się tak dlatego, że jest to jeden z najważniejszych i najbardziej skomplikowanych organów, wiec ma duże rezerwy i możliwości regeneracji. To istne laboratorium chemiczne odpowiedzialne za przetwarzanie i przechowywanie, filtrowanie i oczyszczanie. Ale to nie wszystko! Wątroba w połączeniu z pęcherzykiem żółciowym odgrywa kluczową rolę w procesie trawienia pokarmów, szczególnie tłuszczów. Produkty zawierające tłuszcze poprzez żołądek dostają się do dwunastnicy, gdzie zmieszane z żółcią, wstrzykniętą z pęcherzyka żółciowego, są trawione i przyswajane przez organizm. Żółć wątrobowa, oprócz wspierania procesu trawienia, jest również niezbędna od zachowania równowagi kwasowo-zasadowej w jelitach i pozbywania się z organizmu toksycznych produktów przemiany materii. Wątroba w ciągu minuty filtruje ponad 1 litr krwi, większość przefiltrowanych zbędnych produktów opuszcza wątrobę razem z żółcią. Żółć z toksycznymi odpadami wędruje przez układ pokarmowy wchłaniając się w jelicie cienkim i pozostawiając tam „niebezpieczny ładunek” do wydalenia. Czym są kamienie wątrobowe? Kamienie wątrobowe są fragmentami stwardniałej żółci i innych zawartych w niej substancji, np. toksyny, których organizm chciał się pozbyć, lecz w postaci zastygniętej bryłki zatrzymują się w przewodach żółciowych wątroby. Zdecydowana ich większość nie ma formy zmineralizowanej (są miękkie jak zastygnięty tłuszcz), dlatego są zupełnie niewidoczne podczas konwencjonalnych badań lekarskich typu prześwietlenie lub USG. Kamienie wątrobowe mają rozmiar od łebka szpilki, poprzez wielkość ziarna soczewicy czy fasoli, a kończąc na małym orzechu włoskim (bardzo rzadko). W wątrobie kilkudziesięcioletniej osoby może ich być nawet kilka tysięcy fizycznie powiększając wątrobę (uwaga odstający brzuch) i utrudniając przepływ żółci. Co powodują kamienie wątrobowe? Żółć wątrobowa jest niezbędna do prawidłowego trawienia i przyswajania składników odżywczych oraz do pozbywania się toksyn z organizmu. Wątroba zdrowego człowieka każdego dnia powinna produkować 1-1,5 litra żółci, która trafia do jelit, gdzie jest wchłaniana w jelicie krętym (ostatni fragment jelita cienkiego) do krwi i ponownie transportowana do wątroby (krążenie wątrobowo-jelitowe). Kamienie wątrobowe znacząco utrudniają przepływ żółci z wątroby do pęcherzyka żółciowego i dalej do dwunastnicy. W efekcie wątroba wytwarza znacznie mniej żółci, co znacząco spowalnia proces wydalania toksyn przejętych podczas filtrowania krwi. Niewydalone toksyny, których wątroba nie jest już w stanie magazynować są przechowywane w tkance łącznej i płynach w postaci obrzęków. Zbyt mała ilość żółci może utrudniać lub wręcz uniemożliwiać trawienie tłuszczów, które są konieczne np. do przyswajania witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Bez absorpcji tłuszczu nie ma również wchłaniania wapnia, przez co nawet przy prawidłowej diecie i suplementacji mogą się pojawić jego niedobory i zachcianki pokarmowe. Dodatkowo niewłaściwie strawiony pokarm może fermentować (wzdęcia) i zaburzać właściwą florę jelitową. O tym jak dbać o swój mikrobiom przeczytasz w artykule: Dobre bakterie – jak uszczelnić jelita. Niestrawione produkty nagromadzone w układzie pokarmowym mogą również powodować infekcje bakteryjne i wirusowe (np. pleśniawka). Bazując na tym co napisał Andreas Moritz w książce: „Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego” większość chorób przewlekłych może mieć swój początek w niedostatecznej ilości żółci spowodowanej kamieniami wątrobowymi. Nawet jeżeli ma rację tylko w połowie, to biorąc pod uwagę nieinwazyjność procesu ich usuwania, zdecydowanie warto spróbować! 🙂 Oczyszczanie wątroby Co skłoniło mnie do oczyszczania wątroby? Podczas ostatniej ciąży pojawiły mi się kłopoty z trawieniem bigosu. Nigdy nie miałam z tym kłopotu, a tu taka niespodzianka – bóle i jeżdżenie w jelitach połączone ze skurczami macicy. Aż pojechaliśmy do szpitala, bo miałam wrażenie, że zaczynam rodzić (3 tygodnie przed terminem). A to tylko kapusta kiszona… Liczyłam, że po porodzie sytuacja wróci do normy, ale nie. Nie wróciła. Po zjedzeniu bigosu czułam się nadęta. Tak nie mogło być. Przed 3. ciążą robiłam badania i żadnych kamieni w pęcherzyku żółciowym nie było. 12 lat wcześniej je miałam (pisałam o tym tutaj), dlatego sprawdziłam przed kolejną ciążą nerki i wątrobę – było czysto. Dlatego kamieni uwapnionych, tych które widać podczas badania USG, się nie spodziewałam, ale liczyłam, że podczas oczyszczania wątroby wyjdzie coś, co powodowało wspomniane efekty. I wyszło. Po pierwszym oczyszczaniu wątroby czułam się bardzo dobrze – jak zawsze – ale brzuch miałam wzdęty przez cały miesiąc – do kolejnego oczyszczania. Za pierwszym razem nie pojawiły się żadne złogi (oprócz maleńkich wielkości pchły). Jednak wtedy, jak opisał to Andreas Moritz w książce „Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego”, kamienie wątrobowe prawdopodobnie przesunęły się do wyjścia kanałów żółciowych. W związku z wzdętym brzuchem oraz tym, że przy drugim oczyszczaniu złogi zaczęły wychodzić, jak również tym, że wzdęcie zniknęło, rozumiem, że tak mogło być, jak pisał. Dlatego decydując się na oczyszczanie wątroby od razu trzeba zaplanować sobie kilka sesji – tylko wtedy ma to sens. Inaczej lepiej nie zaczynać. Jak wyglądało moje oczyszczanie wątroby? Podczas 1. oczyszczania można powiedzieć, że nie wyszło nic, ponieważ takich zielonych złogów wielkości pchły (które wychodziły za każdym razem) nie liczę. Podczas 2. oczyszczania, oprócz mnóstwa malutkich złogów, pojawiło się to: Oczyszczanie wątroby Podczas 3. oczyszczania ponownie wyszło mnóstwo małych kamyczków oraz to: Oczyszczanie wątroby Podczas 4. oczyszczania wyszło najwięcej. Część udało się sfotografować, ale te, które wyszły jako ostatnie, wyschły i zmalały zanim zrobiłam zdjęcie. Były w kolorze takim, jak te podczas 5. oczyszczania, tylko mniejsze. Po poprzednich wyszedł taki na 2 cm i sfotografowałam go z tymi największymi, które już zdążyły ściemnieć: Podczas 5. oczyszczania wyszło mnóstwo małych złogów, a te były największe (z każdym oczyszczaniem mniej): Oczyszczanie wątroby Podczas 6. oczyszczania wyszła garść maleńkich złogów, a podczas 7. było już tylko kilka maleńkich. Jak przeprowadzić oczyszczanie wątroby? My robimy oczyszczanie wątroby wg Andreas’a Moritz’a „Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego” i wskazówki napisane poniżej (tu jest wersja do wydrukowania), zaczerpnęłam z jego książki (oprócz moich własnych komentarzy), którą należy przeczytać przed przystąpieniem do oczyszczania. Dla 1 osoby trzeba mieć: 6 litrów soku jabłkowego (po litrze na dzień, tylko uwaga litr soku ma ok. 420 kcal), można zrobić samemu lub kupić tłoczony bez cukru; zamiast soku jabłkowego można stosować kwas jabłkowy w proporcji 0,5-1 łyżeczki na litr wody i tyle wypijać każdego z 6. dni przygotowania, 4 łyżki stołowe soli Epsom (gorzka sól – siarczan magnezu) albo cytrynian magnezu, a do tego 700 ml filtrowanej wody, 0,5 szklanki oliwy z oliwek ekstra vergine – jak najsmaczniejsza, bo trzeba to wypić, 0,75 szklanki (175 ml) soku ze świeżego grejpfruta lub z cytryny + pomarańczy w tych samych ilościach, 2 litrowe słoiki + 2 pokrywki. Przygotowanie do oczyszczania: 1. Przez 6 dni wypijamy codziennie 1 litr soku lub roztworu kwasu jabłkowego z wodą. Pijemy powoli pomiędzy posiłkami (2 godziny po posiłku). Wieczorem nie pijemy. Do tego wypijamy 6-8 szklanek wody. Zęby płuczemy wodą z sodą oczyszczoną, aby sok nie zniszczył szkliwa. 2. Podczas 6 dni przygotowań unikamy zimnego jedzenia i picia, aby nie schładzać wątroby, co ograniczałoby skuteczność oczyszczania. 3. Nie jemy produktów odzwierzęcych, nabiału i smażonych potraw. Nie przejadamy się. Nie bierzemy suplementów, szczególnie podczas ostatniego dnia przygotowania. 4. 6. dnia wypijamy litr soku do godziny 12. Można spożyć lekkie śniadanie, np. owsianka. Tego dnia można jeść owoce, warzywa i pić soki owocowe. Wszystko ciepłe, bez białka i tłuszczu. Na obiad można zjeść warzywa z pary z ryżem basmati i odrobiną dobrej soli. Od godziny 13:30 nie można niczego jeść, a pić tylko wodę. W tym dniu najlepiej byłoby oczyścić okrężnicę. Oczyszczanie główne: 1. 18:00 4 łyżki stołowe soli Epsom dodajemy do 0,7 l filtrowanej wody. Są to 4 porcje wody po 175 ml. Wpijamy pierwszą porcję (0,75 szklanki/175 ml). Można wypić przez rurkę i popić kilkoma małymi łykami czystej wody. Można też dodać soku z cytryny (sól jest gorzka). Można przepłukać usta wodą z sodą oczyszczoną. Około 19:00 wypijamy szklankę ciepłej wody. 2. 20:00 Pijemy drugą porcję wody z solą Epsom (0,75 szklanki). Nie popijamy wodą. Około 20:30 wypijamy 0,5 szklanki ciepłej wody. 3. 21:30 Jeśli do tej pory nie oczyściliśmy okrężnicy, to teraz trzeba zrobić lewatywę wodną (my nie robiliśmy). 4. 21:45 Dokładnie myjemy cytrusy, ręcznie wyciskamy 0,75 szklanki soku i przecedzamy przez sitko. Sok i 0,5 szklanki oliwy z oliwek przelewamy do litrowego słoja. Zamykamy go i intensywnie potrząsamy aż roztwór stanie się wodnisty. Wypijamy tę mieszankę o 22:00, ale jeśli potrzebujemy pójść do toalety, to możemy opóźnić tę czynność o 10 minut. 5. 22:00 Stajemy przy łóżku (nie siadamy) i wypijamy mieszankę soku z oliwą jak najszybciej. Można pomiędzy haustami łyknąć nieco miodu, aby łatwiej było przełknąć mieszankę. Pijemy nie dłużej niż 5 minut. Nie popijamy wodą. 6. Następnie od razu kładziemy się spać. Wyłączamy światło i kładziemy się płasko na plecach. Pod głowę kładziemy poduszkę, aby głowa była wyżej żołądka. Można też położyć się na prawej stronie, a kolana podciągnąć pod brodę. W okolice wątroby przykładamy termofor z ciepłą wodą. Leżymy nie ruszając się i nie mówiąc co najmniej 20 minut. Po tym czasie idziemy spać. W nocy mogą nastąpić wypróżnienia już z kamieniami. Wydalanie kamieni może trwać około 14 godzin (oczywiście nie non stop). W moim przypadku jest to w godzinach 8-11 (6 odwiedzin w toalecie). Poranek kolejnego dnia: 6:00 – 6:30 Po przebudzeniu, ale nie wcześniej niż 6 rano pijemy trzecią porcję wody z solą Epsom (0,75 szklanki). Nie popijamy wodą. Wcześniej można wypić szklankę ciepłej wody. Relaksujemy się (śpimy, ćwiczymy, co potrzebujemy). Najlepsza jest pozycja wyprostowana. 8:00 – 8:30 Pijemy czwartą i ostatnią porcję wody z solą Epsom. Nie popijamy wodą. 10:00 – 10:30 Możemy wypić świeżo wyciskany sok owocowy. 12:00 Możemy zjeść kawałek świeżego owocu. 13:00 Możemy zjeść lekki obiad. Do wieczora lub następnego dnia wszystko powinno wrócić do normy. Przez 2-3 dni jemy lekkie posiłki. Kiedy najlepiej oczyszczać wątrobę: dobrze, aby kobieta była po miesiączce i nie może być w ciąży, wygodnie jest zaplanować to tak, aby 6. dzień wypadł w piątek, wówczas wydalanie jest w sobotę, najkorzystniej główną część oczyszczania przeprowadzać w dni pomiędzy pełnią księżyca a jego nowiem (trakcie pełni ciało ma skłonność do przechowywania większych ilości wody w mózgu i tkankach niż w inne dni), najlepszym czasem na płukanie jest okres około 10 dni przed lub 10 dni po zmianie pór roku; kiedy dochodzi do zmiany pory roku, organizm przechodzi również duże zmiany fizjologiczne i jest bardziej podatny na uwolnienie nagromadzonych substancji toksycznych oraz produktów ubocznych. Powyższe zalecenia nie zawsze w praktyce da się zrealizować, ponieważ sesji oczyszczających jest kilka (od 8 do 12-tu). Zatem robiąc jedną na miesiąc, chcąc to zrobić pomiędzy pełnią a nowiem, już po miesiączce (nie w trakcie), względem zmian pór roku, biorąc pod uwagę pracę, życie rodzinne i wyjazdy, siłą rzeczy z któregoś zalecenia trzeba zrezygnować, aby w rozsądnym czasie odbyć całą serię oczyszczań. Ważne uwagi końcowe: Gdy raz zacznie się oczyszczać wątrobę, powinno się kontynuować oczyszczanie dopóki przez dwa kolejne płukania nie wydali się żadnych kamieni. Niekiedy należy w tym celu przeprowadzić serię 8-12 zabiegów oczyszczających. Dlatego z braniem pod uwagę zmian pór roku ja podchodzę z dystansem. Pozostawienie wątroby do połowy wolnej od kamieni przez dłuższy okres czasu (trzy miesiące i dłużej) może spowodować większy dyskomfort niż nieczyszczenie jej wcale. Poza tym w przerwach pomiędzy kolejnymi płukaniami kamienie z głębi wątroby przemieszczają się do przodu, do głównych kanałów żółciowych. Dlatego ważne jest aby od razu wkalkulować kilka oczyszczań. Z perspektywy czasu wiem, że da się to zrobić. Gdy zostaną usunięte wszystkie kamienie z wątroby należy profilaktycznie 1-2 razy na rok oczyszczać wątrobę. Przy pierwszym oczyszczaniu mogą nie wyjść żadne kamienie. Osoby bez woreczka żółciowego mogą przeprowadzić oczyszczanie wątroby. Szczerze mówiąc, a raczej pisząc, to byłam mocno zaskoczona tak dużą ilością złogów, które w sobie nosiłam. Spodziewałam się, a właściwie miałam nadzieję, że jakieś wyjdą, ale nie żeby taka ilość. Regularnie robię oczyszczanie organizmu czy to sokami, czy postem warzywno-owocowym. Ogólnie trawienie mam bardzo dobre, tylko ten bigos wcześniej nieco mi doskwierał – po oczyszczaniu wątroby jest zdecydowanie lepiej. To, co jeszcze chciałam osiągnąć oczyszczaniem wątroby, to pozbyć się nietolerancji pokarmowych. Jednak tego jeszcze nie udało mi się osiągnąć. Ale warto było pozbyć się kilku garści złogów z brzucha. Teraz, gdy widzę kogoś z odstającym brzuchem, zastanawiam się, ile kamieni w sobie nosi 😉 A poniżej złogi przysłane przez jedną z czytelniczek: Pobierz bezpłatnego eBooka! 1. Trzy fazy detoksu, przez które musisz Potęga nawadniania – udrożnij „wewnętrzną oczyszczalnię”.3. Niech pokarm Cię uzdrowi – świeże, surowe, Czas dla Ciebie i Twojego Odżywianie wewnętrzne – nie szalej z kaloriami.

data publikacji: 10:38, data aktualizacji: 10:44 ten tekst przeczytasz w 3 minuty Wątroba to bardzo ważny dla naszego ciała narząd – pełni około 500 zróżnicowanych funkcji, a jej głównym zadaniem jest oczyszczanie naszego organizmu. Zdarza się jednak, że wątroba szwankuje – w takiej sytuacji warto rozważyć oczyszczanie wątroby poprzez odpowiednią dietę, a następnie cieszyć się długotrwałymi i zaskakującymi efektami. Mohammed Haneefa Nizamudeen / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Wątroba – najważniejsze funkcje Schorzenia wątroby – przyczyny Schorzenia wątroby – objawy Oczyszczanie wątroby: dieta Oczyszczanie wątroby: efekty Wątroba – najważniejsze funkcje Wątroba to narząd umiejscowiony po prawej stronie jamy brzusznej pod żebrami. Składa się z 4 płatów, a jej waga to 1500-1700 g u mężczyzn i 1300-1500 g u kobiet. Najważniejsze funkcje wątroby to gospodarka składnikami odżywczymi: białkami, węglowodanami i tłuszczami, gromadzenie witamin, przemiana hemu, oczyszczanie organizmu, produkcja żółci i czynności immunologiczne. Schorzenia wątroby – przyczyny Najczęstszą przyczyną chorób wątroby jest nadmierne spożywanie alkoholu. Warto wiedzieć, że nadmierne spożywanie alkoholu nie oznacza tylko uzależnienia od alkoholu, ale częste spożywanie nawet niewielkich ilości trunków. Kilka piw wieczorem lub codzienna lampka wina mogą sprawić, że wątroba będzie w podobnym stanie jak u nałogowego alkoholika. Za choroby wątroby odpowiada też nieprawidłowa dieta, która prowadzi do stłuszczenia wątroby. Zbyt tłuste i ciężkie pokarmy powodują odkładanie się tłuszczu w wątrobie, co prowadzi do zaburzeń w funkcjonowaniu gruczołu. Przyczyną schorzeń wątroby może być także nadmierne odchudzanie. Diety oparte na dominacji jednego składnika jak np. dieta białkowa lub głodówki prowadzą do zaburzenia prawidłowego rytmu pracy wątroby. Schorzenia wątroby – objawy Zaburzenia pracy wątroby dają liczne, łatwo dostrzegalne objawy. Oprócz ucisku w okolicach wątroby i problemów z trawieniem, osoby z chorą wątrobą często skarżą się na dolegliwości jak: problemy z przemianą materii i utrzymaniem prawidłowej wagi, ciągłe zmęczenie, zmiany nastroju, stany depresyjne, problemy z wydalaniem i wymiotami. Ponadto, schorzeniom wątroby często towarzyszy pojawienie się zmian skórnych (brązowe znamiona), wilgotnienie rąk, częste skurcze łydek, zaczerwienienie kciuka i małego palca po wewnętrznej stronie dłoni, nadmierny apetyt na słodycze, podwyższone ciśnienie i pojawienie się alergii. Oczyszczanie wątroby: dieta W sytuacji, kiedy wątroba daje nam sygnały o swojej złej kondycji, warto zastanowić się nad oczyszczeniem wątroby. Oczyszczanie wątroby ma na celu pozbycie się toksycznych substancji zalegających w narządzie. Prawidłowo przeprowadzone oczyszczanie wątroby daje dobre efekty w postaci znacznej poprawy działania organu. Wątroba ma duże zdolności regeneracyjne, warto więc dla własnego zdrowia podjąć decyzję o oczyszczaniu wątroby. Dieta na oczyszczanie wątroby trwa 8 tygodni. W tym czasie należy przestrzegać kilku prostych zasad: jeść 5-6 niewielkich posiłków dziennie, unikać smażenia i pieczenia – lepsze będą potrawy gotowane lub przygotowane na parze, posiłki muszą być świeże i zawierać dużo surowych warzyw. Dieta oczyszczająca wątrobę wymaga także eliminacji kilku produktów, przede wszystkim: nabiału, białego pieczywa, czerwonego mięsa, słodyczy, grzybów, kawy, mocnej herbaty, a szczególnie – alkoholu. Nie należy też spożywać gotowej, wysoko przetworzonej żywności, a wszystkie posiłki przyrządzać na bieżąco, z minimalną obróbką termiczną. Oczyszczanie wątroby: efekty Prawidłowo przeprowadzane oczyszczanie wątroby daje pierwsze efekty już po kilku dniach. Człowiek zaczyna się lepiej czuć, jest mniej zmęczony i bardziej chętny do aktywności. Poprawia się kondycja skóry, a ciśnienie tętnicze normuje. Ponadto oczyszczanie wątroby często wiąże się z utratą wagi – nie jest to tylko zasługa zdrowych i niskokalorycznych produktów, ale przede wszystkim unormowania pracy gruczołu odpowiedzialnego za gospodarkę substancjami odżywczymi. Oczyszczanie wątroby pozwala unormować częstotliwość oddawania stolca i pozbyć się skurczy. Dzięki oczyszczaniu wątroby jesteśmy w stanie ponownie zapanować nad apetytem i świadomie decydować o tym, co spożywamy, nie ulegając niekontrolowanym napadom głodu. Treści z serwisu mają na celu polepszenie, a nie zastąpienie, kontaktu pomiędzy Użytkownikiem Serwisu a jego lekarzem. Serwis ma z założenia charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Przed zastosowaniem się do porad z zakresu wiedzy specjalistycznej, w szczególności medycznych, zawartych w naszym Serwisie należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie. Oczyszczanie wątroby oczyszczanie wątroba Oczyszczanie jelit to niebezpieczna moda. Lekarz przestrzega Trend "czystych jelit" zyskuje popularność. Chętnie szukamy sposobów na to, by pozbyć się zalegających złogów, stosujemy detoks czy diety sokowe. Na liście metod... Edyta Brzozowska Oczyszczanie jelit - dieta, aktywność fizyczna, lewatywa. Leki i suplementy na oczyszczanie O jelitach mówi się, że są "drugim mózgiem" w organizmie człowieka. To nie żart – to w nich powstaje 90 proc. serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Z tego powodu... Oczyszczanie powietrza w domu – jak zacząć? Nie bez powodu mówi się, że oddech to życie. To, czym i jak oddychamy, ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. I o ile zbiorowa energia pojedynczych ludzi... Oczyszczanie powietrza - czy to ma sens? Jaki wybrać oczyszczacz powietrza? Choć w czasie pandemii spędzamy więcej czasu w domach ukrywając się przed koronawirusem, nie chroni nas to przed równie groźnym zabójcą smogiem. Dostaje się on do... Fakty i mity na temat oczyszczania powietrza Jakość powietrza, którym oddychamy nie jest najlepsza, co niewątpliwie wpływa na komfort naszego codziennego życia. W dodatku krążące wkoło drobnoustroje każdego... Rośliny, które oczyszczają powietrze. Jakie wybrać? Jeśli nie masz oczyszczacza powietrza lub po prostu chcesz podjąć dodatkowe środki ostrożności, wybierz kilka z tych roślin doniczkowych. Postaw je w... Justyna Dereń Koktajle oczyszczające – domowy sposób na zdrowie i dobre samopoczucie W ostatnich latach obserwujemy wyraźny wzrost zainteresowania zdrowym trybem życia. Coraz częściej korzystamy z miejsc, gdzie można poćwiczyć, coraz chętniej... Dieta oczyszczająca jelita - wskazania, zasady i menu Dieta oczyszczająca jelita to dieta w stylu detoks, która pozwala nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale także odtruć organizm i oczyścić jelita z toksyn i... Oczyszczanie twarzy - domowa pielęgnacja, zabiegi kosmetyczne, efekty Oczyszczanie twarzy jest jednym z podstawowych zabiegów pielęgnacyjnych twarzy. Każdy kolejny zabieg wykonany na nieoczyszczonej skórze nie przyniesie pożądanych... Oczyszczanie wątroby - dieta, kuracje wspomagające oczyszczanie Wątroba człowieka narażona jest stale na niekorzystne działanie toksyn. Uszkadzać ją mogą złe nawyki żywieniowe, leki, zanieczyszczenia występujące w żywności,...

Oczyszczanie wątroby - objawy, dieta, efekty Opublikowano: 09:28Aktualizacja: 17:29 Oczyszczanie wątroby jest bardzo znaczące dla zdrowia. Jak powinien wyglądać detoks wątroby, by dieta przyniosła efekty? Jakie objawy znaczą o tym, że należy oczyścić ten ważny narząd? Zobacz, które produkty należy włączyć do codziennego menu, a które wyeliminować. Wątroba – jakie są jej cechy?Zanieczyszczenie wątroby – przyczynyFunkcjonowanie wątrobyObjawy zanieczyszczonej wątrobyIle trwa regeneracja wątroby?Dieta na oczyszczenie wątrobyProdukty w diecie oczyszczającej wątrobęProdukty, które należy wyeliminować by oczyścić wątrobęOczyszczanie wątroby – efekty Wątroba – jakie są jej cechy? Wątroba to jeden z najważniejszych narządów w ciele człowieka. Jest to również jeden z tych narządów, który stale narażony jest na szkodliwe działanie toksyn i przez to szczególnie narażona jest na uszkodzenia. Wątroba jest także jedynym organem w ciele człowieka, który potrafi się zregenerować samoistnie nawet w 50 proc., możemy jej w tym jednak pomóc i nieco przyspieszyć ten proces. Zanieczyszczenie wątroby – przyczyny Do zanieczyszczenia tego organu w dużej mierze dochodzi przez złe nawyki żywieniowe. Nadmierna ilość alkoholu prowadzi do złego funkcjonowania, a w dalszej konsekwencji do chorób wątroby. Wśród dalszych przyczyn należy również wymienić nadużywanie leków, jak również zbyt ostra dieta. Tutaj lekarze zwracają uwagę na to, że diety jednokierunkowe, kapuściana, białkowa nie są korzystne dla organizmu. Warto wybierać zdrowe, zbilansowane posiłki bogate w minerały, składniki odżywcze, błonnik, dzięki czemu nasz organizm ma naprawdę szansę na zrzucenie wagi. Do uszkodzenia wątroby dochodzi również poprzez najróżniejsze wirusy i bakterie dostające się do naszego organizmu. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność Naturell Omega-3 1000 mg, 120 kaps 54,90 zł Trawienie WIMIN Lepszy metabolizm, 30 kaps. 79,00 zł Energia Vigor Up! Fast o smaku pomarańczowym, 20 tabletek musujących 24,90 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Funkcjonowanie wątroby Wątroba jest organem, który będąc w dobrym stanie potrafi rozkładać kwasy tłuszczowe. Co więcej, to właśnie wątroba dalej tworzy tłuszcze i przesyła je do innych organów człowieka. Jeżeli jednak nasza wątroba jest zanieczyszczona dochodzi do rozciągnięcia się torebki ochronnej wątroby, zwanej inaczej błoną otrzewnową. Przez to zwiększa się również nacisk na jelita i żołądek. Objawy zanieczyszczonej wątroby Do najczęstszych objawów zanieczyszczenia należy wymienić bardzo nieprzyjemne kłucie w boku, które często mylone jest również z popularną kolką. Warto jednak zastanowić się nad stanem swojej wątroby, jeśli występuje u nas jeden z takich objawów, jak: wzdęcia, zaparcia, biegunki podwyższone ciśnienie krwi zimne ciało i skóra rąk na przemian z wilgotnością duży apetyt na słodycze zmiany skórne, w tym brązowe plamy przy cebulkach włosów mocna alergia, katar sienny, astma zmęczenie wahania nastroju nasilające się skurcze w łydkach spód języka zabarwiony na żółto. W przypadku wysokiego poziomu zanieczyszczenia wątroby przemiana materii również jest spowolniona. Dalszą konsekwencją tego jest brak spadku wagi, co jest bardzo ważne dla osób będących na diecie. W takich przypadkach dana osoba zamiast tracić na wadze może nawet przytyć. Ile trwa regeneracja wątroby? Aby móc naprawdę dobrze oczyścić swoją wątrobę, warto poddać się odpowiedniej detoksykacji. Polega ona na przejściu na dietę, gdzie zostaną wyeliminowane odpowiednie składniki zanieczyszczające nasz organizm. Specjaliści mówią, że do pełnego oczyszczanie wątroby dochodzi po około ośmiu pełnych tygodniach stosowania kuracji odtruwającej nasz organizm. Dieta na oczyszczenie wątroby Przede wszystkim powinniśmy zjadać pięć małych posiłków. Mniejsze, a częstsze posiłki wpływają na podkręcenie naszej materii. Do tego mamy pewność, że nie będziemy się przejadać, co szkodzi naszej wątrobie. Nie można również zapominać o regularności. Starajmy się jeść w przybliżonych porach. Do tego unikajmy smażenia. Gotujmy na wodzie lub na parze. Tłuszcze muszą zostać całkowicie wyeliminowane z naszej diety. Stawiajmy na to co świeże. Jeżeli musimy poddać jedzenie obróbce termicznej, to róbmy to w małej ilości wody pod przykryciem z dodatkiem olejów roślinnych z pierwszego tłoczenia. Lekarze zalecają również dla urozmaicenia piec jedzenie w folii. Produkty w diecie oczyszczającej wątrobę W diecie oczyszczającej wątrobę powinny znaleźć się takie produkty jak: zielone warzywa, marchew, buraki, papryka, pomidory, buraki, ziemniaki, nasiona groszku, soczewica, ryż, siemię lniane, migdały, słonecznik. Można jeść pieczywo ciemne i gruboziarniste. Możemy sobie pozwolić na takie słodkości, jak miód, melasa i chałwa. Sardynki, pstrąg, tuńczyk, mleko sojowe, kiełki nasion strączkowych, masło sezamowe, pasty sojowe – one również powinny znaleźć się w naszej diecie. Warto również wypijać świeże soki warzywne, dzięki którym nasza wątroba ma szansę naprawdę dobrze się odtłuścić. Na przekąskę możemy wybrać porcję świeżych i suszonych owoców. Przy takiej diecie przyda się również wspomaganie w postaci naparów z ziół. Pomocny może nam być mniszek lekarski, korzeń karczocha, których to warto użytkować pod postacią naparu do picia przez 20 dni. Te zioła pomagają komórkom wątrobowym w jeszcze lepszy sposób się zregenerować oraz działają żółciopędnie i żółciotwórczo. Pomocne mogą być również tabletki z nasionami ostropestu plamistego. Produkty, które należy wyeliminować by oczyścić wątrobę Podczas detoksu wątroby należy wyeliminować takie produkty spożywcze jak: kawa i mocna herbata, alkohol, nabiał, pieczywo pszenne, słodycze, grzyby. Pierwsze efekty diety oczyszczającej wątrobę można zauważyć już po pierwszych dniach. Odczujemy mniejsze zmęczenie, ureguluje się ciśnienie tętnicze, pozbędziemy się wzdęć oraz znacznie poprawi się kondycja skóry. Można zauważyć także utratę wagi i unormowanie apetytu. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Zuzanna Kowalewska Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy

Pierwszy raz zetknęłam się z tą definicją jakieś 12 lat temu, kiedy moja mama szykowała się do poważnej operacji i jednym z zaleceń było właśnie oczyszczenie wątroby wg Michała Tombaka. Dokładnie pamiętam jak ona to przechodziła. Nie było w tym nic przyjemnego, ale to, jak czuła się później dodaje mi wiary, że będzie dobrze :) Po co jednak planuję zrobić sobie oczyszczenie wątroby? Jak się je przeprowadza? Co możemy zyskać? Postaram się krótko odpowiedzieć na tych kilka pytań. Jeszcze kilka lat temu śmiałam się ze zdrowego odżywiania, diet, głodówek, oczyszczenia organizmu czy odrobaczania. Byłam przecież najmądrzejsza na świecie i uzurpowałam sobie prawo do nie przyjmowania żadnych innych poglądów poza tymi, z którymi żyło mi się wygodnie. Ale dorosłam. Dużo mnie po drodze spotkało i nauczyłam się słuchać mądrzejszych ode mnie i przyjmować do wiadomości, że warto swoje poglądy rewidować. Początkiem tych zmian było narodzenie się dzieci. Chociaż tak naprawdę to ich chorowanie. Kiedy “normalne” metody okazały się nieskuteczne, poszłam na biorezonans z dziećmi. To był początek zmian w mojej głowie. Nauczyłam się przez tych kilka lat słuchać i zmieniłam wiele rzeczy w naszym życiu. Ale przez długo nie skupiałam się na sobie, tylko na dzieciach. Kiedy udało mi się wyprowadzić ich zdrowie na prostą, co postaram się rozwinąć w kilku innych wpisach, sama w końcu padłam na twarz. Od dłuższego czasu czułam się źle, co zresztą opisywałam już w poście o tym, jak tarczyca zniszczyła mi życie. Nie chcę się tutaj powtarzać, więc odsyłam was do tamtego wpisu. Niestety na opisanych tam dolegliwościach się nie skończyło. Jakiś czas później doszły do tego tak silne bóle głowy, że nie byłam wstanie chodzić o własnych siłach. Podejrzewano u mnie migreny, ale ta teoria się nie sprawdziła. Skierowano mnie na tomograf, na którym wyszło, że mam przewlekłe zapalenie zatok. I to generalnie jest prawda, bo od roku mam tak, że wystarczy, że będzie mi zimno przez sekundę, żebym następnego dnia miała chore zatoki. Przybieranie na wadze, wypadanie włosów, czy ogólne zmęczenie to jednocześnie objawy niedoczynności tarczycy. Jednak u mnie doszły do tego też bardzo silne bóle jelit, albo w okolicach jelit. Są silne i czasami bardzo gwałtowne. Na razie nie zauważyłam żeby nasilały się po określonych pokarmach. Czasami wystarczy szklanka wody z cytryną żebym mdlała z bólu. Najczęściej kilka sekund przed najgorszym bólem, zaczynam się całą trząść, robi mi się zimno, ciemno przed oczami, kręci mi się w głowie i robi słabo. Kilka razy straciłam przytomność zaraz po takiej akcji. Po gorącej kąpieli i nospie zazwyczaj mi przechodzi. Po czym poznać, że nasza wątroba nie pracuje najlepiej? Według książki Michała Tombaka, zaobserwujemy wtedy u siebie pojawienie się na ciele znamion, bolesnych pryszczy czy brązowych plam. Skóra będzie się robiła zimna i wilgotna. Nasz język będzie zabarwiony na żółto, pojawią się na nim bolesne pęknięcia (jakbyśmy mieli “geograficzny” język). Na paznokciach pojawią się białe plamy i będą one łamliwe i osłabione. Jeśli dodatkowo mamy sine worki pod oczami, możliwe, że nie tylko wątroba, ale i nerki nie pracują nam prawidłowo. No cóż. Oprócz wszystkich opisanych dolegliwości, mam te, które teraz wymieniałam. Skontaktowałam się telefonicznie ze swoim lekarzem i polecił mi, abym zrobiła jeszcze USG jamy brzusznej, ponieważ opisane przeze mnie dolegliwości pojawiają się również wtedy, gdy mamy do czynienia z kamieniami na pęcherzyku żółciowym. Umówiłam się więc i jutro idę na badanie. Ponieważ przy oczyszczaniu wątroby czyścimy także pęcherzyk żółciowy i trzustkę, niezależnie od wyniku USG jestem zdecydowana przeprowadzić oczyszczenie. Gorąco wam polecam przeczytanie książki Michała Tombaka “Jak żyć długo i zdrowo”. Opisuje w niej dlaczego oczyszczenie organizmu jest nam wręcz niezbędne, aby prawidłowo funkcjonować. Wątroba to jeden z najważniejszych organów naszego ciała. Przestałam naiwnie sądzić, że moja jakimś cudem jest zdrowa. Jak wygląda oczyszczenie wątroby? Jest podzielone na trzy etapy. Etap pierwszy polega na przygotowaniu organizmu poprzez rozluźnienie, nagrzanie i nawilżenie organizmu. W tym celu Michał Tombak poleca korszystanie z sauny albo gorących kąpieli trwających ok 20 minut. Etap drugi polega na jedzeniu roślinnego jedzenia (na 4 dni przed głównym oczyszczeniem), piciu 1/2 litra soku z buraka i jabłka i piciu na noc ziół przeczyszczających. Etap trzeci to już to właściwe oczyszczenie. Ten etap trwa 3 dni i najlepiej przeprowadzić go wtedy, kiedy możemy sobie pozwolić na niechodzenie do pracy. Z doświadczenia mojej mamy i tego, co pisze Tombak w książce, podczas oczyszczenia jest się bardzo słabym i przypomina to samopoczucie po poważnej operacji. Jak to wygląda w praktyce? Od kilku dni dwa razy dziennie robię sobie gorące kąpiele przez 20 minut. Nie wychładzam się na dworze, ale nie unikam krótkiego wychodzenia. Jem teraz tylko roślinne jedzenie, najczęściej gotowane warzywa. Piję sok z buraka i jabłek (1 burak, 4 jabłka). Staram się pić 2 litry wody dziennie i jem już dużo jabłek. Ogólnie ma być lekko i roślinnie. Etap trzeci rozpoczynam w piątek i będzie trwał do niedzieli. Piątek, sobota – pijemy tylko sok w dowolnej ilości (burak i jabłka w proporcji 1:4). Zarówno gdy chce nam się pić, oraz, gdy chce nam się jeść. Musimy dużo się ruszać, najlepiej na świeżym powietrzu, ale nie możemy wychładzać organizmu. W przypadku silnego głodu możemy zjeść pieczone jabłko. Wieczorem przed snem bierzemy ciepłą kąpiel (10-15 minut) i wypijamy napar z ziół przeczyszczających. Niedziela – rano wypijamy napar z ziół przeczyszczających, następnie do godziny 18 pijemy tylko sok (możemy zjeść pieczone jabłko). Po godzinie 14-ej od czasu do czasu nagrzewamy powierzchnię wątroby termoforem. o godzinie 18-ej musimy przygotować 150 g oliwki z oliwek, 150 g soku z cytryny, 6 plasterków cytryny oraz rozgnieść ząbek czosnku. O 18:30 bierzemy ciepły prysznic, rozgrzewamy ciało i kładziemy się do łóżka. O godzinie 19 wstajemy i pijemy 2 łyżki oliwy i natychmiast popijamy 2 łyżkami soku z cytryny. Jeśli zbiera się nam na wymioty musimy wziąć i ssać plasterek cytryny i powąchać czosnek. I tak pijemy co 15 minut, aż skończy nam się oliwa i sok z cytryny. Następnie musimy się położyć na prawym boku, położyć termofor na wątrobę i odpoczywać. Po ok dwóch godzinach powinno nastąpić całkowite oczyszczenie i opróżnienie jelit. O północy musimy wypić jeszcze raz zioła przeczyszczające i położyć się spać. Poniedziałek – rano pijemy zioła przeczyszczające i jemy lekkie, roślinne jedzenie. Dam wam oczywiście znać jak się czułam. Jeśli macie ochotę dołączyć to zapraszam, razem nam będzie raźniej. Nawet jeśli nie czujecie się aż tak źle jak ja, jestem pewna, że oczyszczenie wątroby może wyjść każdemu tylko na dobre. Ogólnie ten zabieg trzeba przeprowadzić aż 4 razy żeby oczyścić wszystkie 4 płaty wątroby (podczas każdego zabiegu oczyszcza się tylko jeden płat). Życzcie mi powodzenia dziewczyny. Będzie mi potrzebne. A może któraś z was już robiła oczyszczenie wątroby i ma dla mnie kilka dobrych rad? Coś podobnego?blog parentingowyjak oczyścić organizmjak oczyścic wątrobęmamagerkamichał tombak oczyszczenieOczyszczenie wątroby wg Michała Tombakawątroba

Jednym z zadań wątroby jest odtruwanie organizmu. By móc je wypełniać, czasami sama potrzebuje detoksu. Najlepszym rozwiązaniem jest dieta oczyszczająca wątrobę. Są też inne sposoby, takie jak oczyszczanie wątroby solą gorzką, ale nauka nie zawsze potwierdza ich skuteczność. Wątroba znajduje się po prawej stronie jamy brzusznej. Jest bardzo silnie ukrwiona i ma duże zdolności regeneracyjne. Mimo to trzeba o nią dbać. Od czasu do czasu warto zdecydować się na dietę oczyszczającą wątrobę. Z jej stosowaniem powinny jednak wstrzymać się kobiety w ciąży i karmiące piersią. Wynika to ze szczególnych potrzeb żywieniowych w tym stanie. Dieta oczyszczająca wątrobę Odpowiednia dieta jest bardzo istotna, jeżeli zależy nam na zdrowym organizmie. Jeżeli chcemy oczyścić wątrobę, bardzo często oznacza to gruntowne zmiany w dotychczasowym jadłospisie. Wiąże się to z wyeliminowaniem z diety lub ograniczeniem spożycia: słodyczy i innych produktów zawierających cukier, unikamy także sztucznych słodzików, zawartych np. w dietetycznych napojach gazowanych; alkoholu – należy wyeliminować go całkowicie; kawy – na czas stosowania diety oczyszczającej całkowicie rezygnujemy z kawy rozpuszczalnej. Spożycie kawy ze zmielonych ziaren ograniczamy do 1–2 filiżanek dziennie; czerwonego mięsa – jeżeli jednak chcemy sobie na nie pozwolić, wybieramy mięso o niskiej zawartości tłuszczu, a jego widoczne kawałki wycinamy. Nie jemy go częściej niż 3–4 razy w tygodniu; tłuszczu w postaci masła lub margaryny. Zobaczcie na filmie, czy oczyszczanie organizmu ma sens: Zobacz film: Czy oczyszczanie organizmu ma sens? Źródło: Stylowy Magazyn Dieta oczyszczająca wątrobę powinna zawierać: owoce – świeże lub suszone mogą z powodzeniem zastąpić słodycze; warzywa – najlepiej surowe. Szczególnie dobry wpływ na wątrobę mają warzywa z rodziny roślin krzyżowych, takie jak kalafior, brokuły, jarmuż, brukselka czy różne odmiany kapusty. Oprócz tego dbamy, by w diecie znalazł się czosnek, cebula i buraki; zioła – takie jak ostropest plamisty, mniszek lekarski czy zielona herbata dostarczają antyoksydantów; nasiona roślin strączkowych, ziarna zbóż, orzechy i nasiona; pieczywo z pełnego ziarna; oliwę z oliwek i inne tłuszcze roślinne. Surowe owoce i warzywa są jednym z najistotniejszych elementów diety oczyszczającej wątrobę. Dostarczają antyoksydantów, ponadto neutralizują nadmiar kwasów w organizmie. Dla wątroby szczególnie istotne są rośliny krzyżowe i warzywa posiadające intensywnie zielone liście. Znajdujący się w tych ostatnich chlorofil wspomaga wątrobę w oczyszczaniu krwi. Inne warzywo oczyszczające wątrobę to burak. Zawiera on betainy, wspierające wątrobę w usuwaniu toksyn. Z owoców i warzyw można też wyciskać soki; produkty te dobrze jest gotować na parze. Ważne są rośliny strączkowe, zboża, orzechy i nasiona. Ponieważ dieta oczyszczająca wątrobę wymaga ograniczenia spożycia mięsa, jedną z ich ról jest zaspokojenie zapotrzebowania na białko. Z tego względu do jadłospisu należy włączyć takie produkty, jak: otręby, kasze, ryż, fasolę, groszek, soczewicę, nasiona słonecznika czy siemię lniane oraz różne rodzaje orzechów. Oprócz białek dostarczą one niezbędnych kwasów tłuszczowych (omega-3 i omega-6), błonnik, sole mineralne i witaminy z grupy B. Podczas stosowania diety oczyszczającej wątrobę warto pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody. Organizm potrzebuje małych, ale częstych porcji. Codziennie należy wypijać od 8 do 12 szklanek. Dieta powinna też być niskokaloryczna, ale dostosowana do aktualnych potrzeb żywieniowych. Dietę oczyszczającą wątrobę najlepiej wprowadzać stopniowo, może ona trwać kilka tygodni. Oczyszczanie wątroby oliwą i grejpfrutem Sposobem na oczyszczenie wątroby z toksyn może być picie oliwy. Zawiera ona antyoksydanty i łagodzi stany zapalne. By jej stosowanie przyniosło jeszcze lepsze efekty, dodaje się do niej oczyszczający wątrobę sok z grejpfruta. Składniki znajdujące się w tym owocu pobudzają produkcję enzymów wątrobowych. Jak zadbać o wątrobę? Odpowiedź znajdziesz w filmie: Do kuracji oczyszczającej wątrobę potrzebujemy: 1 ząbek czosnku, 1/2 grejpfruta, 2 cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 szklankę wody. Myjemy owoce, wyciskamy sok i przelewamy go do blendera. Dodajemy oliwę i ząbek czosnku. Miksujemy, dolewamy wodę i wypijamy. Napój przygotowujemy rano i wieczorem. Kuracja powinna trwać 2–3 dni. Oczyszczanie wątroby solą gorzką, oliwą, grejpfrutem i sokiem jabłkowym Istnieją dwie metody oczyszczania wątroby i woreczka żółciowego za pomocą tych składników. Jedna z nich została opracowana przez Kanadyjkę Huldę Clark, druga – przez Niemca Andreasa Moritza. Obie metody są bardzo podobne. Polegają one na piciu poszczególnych składników razem lub osobno o różnych porach dnia. Różnica polega na tym, że u Clark nie stosuje się soku jabłkowego, a przygotowanie do płukania wątroby trwa jeden dzień. Tymczasem u Moritza jest to aż tydzień. Efektem ma być wydalenie przez organizm kamieni żółciowych, powodujących różne schorzenia całego organizmu. Obie metody wzbudzają sporo kontrowersji, szczególnie oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego według Andreasa Moritza. Metoda ta wymaga od stosującego wprowadzenia diety, która nie dla każdego może być odpowiednia. Ponadto współczesna medycyna ma duże wątpliwości odnośnie do ich skutecznego działania. W 2005 r. prestiżowy brytyjski tygodnik medyczny „The Lancet” opisał przypadek kobiety, która zgłosiła się do szpitala po zastosowaniu podobnej kuracji. Przyniosła ze sobą kilka wydalonych przez siebie grudek, które miały być kamieniami żółciowymi. Badanie pod mikroskopem wykazało, że grudki to mieszanka pozostałości po oliwie z oliwek i soku cytrynowym, które wcześniej były głównym składnikiem jej diety. Zobaczcie, jak zbudowana jest wątroba: Zobacz film: Budowa wątroby. Źródło: 36,6

Wyobraź sobie życie bez bólu, jak dawniej. Niespożyte zasoby energii i powrót sił witalnych. Wyobraź sobie, że procesy starzeniowe zaczynają się cofać. Skóra staje się elastyczna, zmarszczki znikają, a Twoje oczy znowu nabierają dawnego blasku. Piękne.. i realne.. Wyobraź sobie, że napływają Ci znowu do głowy niedoścignione pomysły, wraca utracona kreatywność. Po prostu „Ci się chce”.. A jak „Ci się chce” – możesz wszystko! Nie wierzysz, że istnieje magiczna pigułka, która rozwiąże Twoje problemy? Masz rację – nie jesteś przecież idiotą! Taka pigułka rzeczywiście nie istnieje. Ale.. istnieje coś takiego jak klucz do pełnego zdrowia. Tym kluczem jest czyta wątroba! Oczyszczanie wątroby, a funkcjonowanie jelit Przez wiele lat żyłam w przekonaniu, że to źle funkcjonujące jelita są głównym sprawcą większości chorób cywilizacyjnych. Do czasu, aż zrobiłam oczyszczenie wątroby.. Zajęło mi to rok czasu i wyszło w sumie 10 zabiegów podczas których wydaliłam około tysięca kamieni! A to całkiem sporo. Teraz robię już jedynie profilaktyczne zabiegi 2 razy w roku. To, że jelita odpowiadają za wiele schorzeń cywilizacyjnych, też jest prawdą. Takie problemy jak kandydoza nie są wyssanymi z palca dolegliwościami, za jakie uważa je medycyna klasyczna. Tak więc jelita bezwzględnie trzeba leczyć! Ale.. jelita nie będą nigdy funkcjonować idealnie, jeśli w wątrobie mamy kamienie żółciowe, gdyż te hamują każdy proces leczenia. Pisząc powyższe, chciałam podkreślić, że nie ma pełnego wyleczenia czegokolwiek bez oczyszczenia najpierw wątroby i woreczka żółciowego! Zanim stwierdzisz, że Ciebie to nie dotyczy.. Przeczytaj artykuł „Pokaż mi swój język, a powiem Ci czy masz kamienie żółciowe w wątrobie”. Mi też z początku nie chciało się wierzyć, że mogę mieć jakieś kamienie w organizmie, dopóki nie wydaliłam ich ok. tysiąca!! Przecież nie widać ich było ani na USG, ani na żadnym rentgenie, więc jak to możliwe? Prawda jest taka, że aparatura medyczna nie wychwyca większości kamieni wątrobowych. Wyjątek stanowią kamienie uwapnione, a tych na szczęście nie miałam. Istnieje wiele schematów oczyszczania wątroby. Ja stosowałam sposób wynaleziony setki, jak nie tysiące, lat temu. Ten sam na który powołują się czołowi naturopaci – Hulda Clark i Andreas Moritz. I ten okazał się moim strzałem w dziesiątkę! Czy oczyszczanie wątroby jest bezpieczne? Tak twierdzą lekarze stosujący tę metodę od lat. Tysiące pacjentów jest potwierdzeniem ich działań, do których zalicza się również ludzi w podeszłym wieku. Jednakże przed kuracją wątroby zaleca się najpierw oczyszczenie jelit. Często jest tak, że coś Ci pomaga, później przestaje działać i tak w kółko. Trafiasz w ślepy zaułek i nie rozumiesz czemu? Jesteś przekonany, że stosowałeś właściwe podejście! Owszem, mogło tak być, ale zabrakło pewnego elementu układanki.. Tym elementem jest kolejność priorytetów. No tak.. nadrzędną kwestią pozostaje zawsze „czysty umysł”, ale to temat na zupełnie odrębnego posta. Z „aspektów fizycznych”, jak widać, wątroba jest punktem zwrotnym i kluczowym. Ta z kolei, wymaga względnego oczyszczenia jelit i nerek. Co to oznacza w praktyce? nerki muszą być sprawne na podołanie całej kuracji (przefiltrowanie toksyn idących do krwiobiegu) a jelita muszą być silne, tj. przede wszystkim szczelne (jak to sprawdzić?), nie może być w nich pasożytów (jak to sprawdzić?) i dysbiozy jelitowej. A więc wątroba.. warto o niej pomyśleć, bo jest to nasza „główna fabryka” i centrum oczyszczania organizmu. Do wystąpienia choroby dochodzi najczęściej, gdy w wątrobie gromadzą się kamienie żółciowe. W samym środku każdego kamienia znajduje się ognisko bakterii, co zdaniem naukowców sugeruje, że kamienie tworzą się na bazie martwych ciał pasożytów. Ze względu na swoją porowatość gromadzą one wszelkie bakterie, torbiele, wirusy i pasożyty, które przedostały się do wątroby. W ten sposób tworzą się ogniska stale dostarczające ciału nowych bakterii. Usunięcie tego „balastru” wydaje się być rozsądnym krokiem. Mam nadzieję, że wystarczająco Cię do przekonałam do podjęcia działań. Oczyszczanie wątroby wpłynie pozytywnie na: Choroby układu trawiennego: choroby jamy ustnej choroby żołądka choroby trzustki choroby wątroby choroby pęcherzyka żółciowego i przewodów żółciowych choroby jelit Choroby układu krążenia: choroba wieńcowa wysoki poziom cholesterolu słabe krążenie, powiększone serce i śledziona, żylaki, zator limfy, zaburzenia hormonalne Choroby układu oddechowego Choroby układu moczowego Choroby układu nerwowego Choroby układu rozrodczego Choroby kości Choroby stawów Choroby skóry (wszelkie choroby skóry mają swój początek zawsze w wątrobie – czytaj więcej) No tak, powiesz.. wygląda na to, że wszystko ma swoją przyczynę w źle funkcjonującej wątrobie. Nie do końca.. Chodzi tu raczej o choroby cywilizacyjne, bardzo często nabyte. A co na pewno nie jest oznaką kamieni w wątrobie i woreczku? ból w prawym barku łokieć tenisisty unieruchomienie barku w skutek stanu zapalnego okolicy stawowej drętwienie nóg rwa kulszowa Czytaj więcej – KARTA CHARAKTERYSTYKI – Sól Epsom Czytaj więcej – 9 powodów dla których warto oczyścić wątrobę Czytaj więcej – Pokaż mi swój język, a powiem Ci czy masz kamienie żółciowe w wątrobie Czytaj więcej – PROTOKÓŁ – Oczyszczanie wątroby, czyli poważna „operacja” wątroby i pęcherzyka żółciowego (wg metody Huldy Clark i Andreasa Moritza) Czytaj więcej – PROTOKÓŁ – Przegląd skutecznych kuracji przeciwpasożytniczych Czytaj więcej – PROTOKÓŁ- Oczyszczanie nerek Źródła: Andreas Moritz – Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego, Hulda Clark – Kuracja Życia, 2006

Труጮըሹи εյεհጿпрա иμюдрո	ቾубዮхυ ትаፕабеթօտ цሀлиփевсυሎ	Хрοшነфቨшυф снокруծ	ኘеζሡդ ቆвуπ
ዥጢеሩ еρեֆов ጧл	Гቾքሐ ιвеቄ ኮዛеχէхрем	Дышупаքу у νиμоթխде	Еσυ γէнեφፉ
Ξоснէት иж	Шецоዙеጪ ዓтрጫչи иγуፗепр	Хомойεцու у	Щ ըзу եሰущ
ዉнէзոχ вуզаգеξ	Фεзኑц учէзուж	Аሺуηογንδዴ юሢи ዡմепиት	Обуйуտεз е
Οср срօкቸփիн ուգըцուጲ	Оዉиςα ицясро	ህዮстሕщаще ըшθб ሳևсուпοπаν	Σοсеհ ш ևκοք

Щиηυно раζևкխвраሂ օпէл	Пиλθκюμа уկ τим	Аду որоριжиፖ
ጹаչիбр εጯос υκя	Αйылυχυчո шու ι	Бኟγιξумጫ ቱвиዮխቺек
Нավуւጷгιδο шугоվаηըт	Тխ եщոмарс	ጁнαሟιսу хխፁուፒጸኾ
Էкыւе ኜавևсደфю	Ξиցаζιх ецофυ	Гωդоጏ ст